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标题: 2024綦江高考生看过来～考前冲刺锦囊！快收好！ [打印本页]

作者: xia2021 时间: 2024-5-30 10:08
标题: 2024綦江高考生看过来～考前冲刺锦囊！快收好！

锦囊1

沉稳心态三不要

高考前的心态调整格外重要，可以总结为“三不要”：不要因模考成绩的起伏而急躁不安；不要因担心未来高考状态而焦虑；不要受外部因素的干扰而迷失本心。

“但行好事，莫问前程。”要做对自己好的事，无论结果如何，都应对得起自己的努力与坚持，不留遗憾；要做对别人好的事，在拼搏的岁月里并肩而行，互相鼓励，调节心态，共赴光明。请相信吧，高考会将你引向最适合实现自我价值的平台上。

高考就像一场马拉松，心态沉稳最重要，能完成这场与自己的比赛就已经胜利了，不管结果如何，只要努力了就不会后悔，加油!

高考，拼的不止是努力和天赋，还有身体和心理。所以说，缓解压力很重要，不要孤军奋战，和志同道合的朋友一起努力，多与老师沟通交流。更不要忘记，父母永远在站在你身后。

锦囊2
勤刷错题查漏洞

在高考前的最后阶段，我们终于有相对丰富的时间来对以前积累的错题进行系统梳理，这也是提升成绩的关键一步。模考、练习考的试卷中的错题，日常作业中的错题都可以拿来温习。

看这些错题的目的在于，了解自己学习的薄弱环节，明白自己在哪些地方会经常犯错，这样在考试的时候，遇到类似的题目就要刻意地提高警惕意识，防止易错点，要特别集中精力应对；其次，通过对大量错题的系统梳理，也可以学习到重点题目的思考模式，锻炼思路的熟练性，有助于提高考场的思考和答题效率。

锦囊3
主动思考和总结

要摆脱死记硬背的误区，主动地思考和总结。正所谓“记忆是思考的灰烬”，当思考与理解足够充分了，熟记也就成为一件水到渠成的事情。

锦囊4
限时练习保手感

要限时练习，保持手感。限时训练能够帮助我们养成良好的做题习惯，把握做题节奏，在有限的时间里，将得分“最大化”。

锦囊5
临考三餐小贴士

早餐一定要有碳水化合物，如馒头、米饭、面包、面条等，加一碗粥或一杯牛奶、豆浆，一份蔬菜，一个鸡蛋或适量的肉类。

午饭要有充足的热量和营养，多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品。

晚餐要少些油，少盐，晚餐过后，九十点钟，不妨喝一杯果蔬汁。

饮食调整方面注意胡萝卜能提高记忆力；白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松；柠檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳；核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品；草莓可消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，缓解人的不良情绪。

锦囊6
身心状态快调整

(1)思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入；顽强拼搏，坚守阵地。

(2)学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序。短时高效，主次分明。

(3)心理状态：不骄不躁，平和冷静。紧张中有放松，压力下会调控。

(4)身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧。

(5)生活状态：饮食卫生，营养均衡。保证睡眠时间，提高睡眠质量。不加班节点，调好生物钟，用好课余零碎时间。千万不要熬夜刷题了！！！这个时候熬夜是非常不理智的行为，不仅伤身体也会对自己的状态和心态产生不良的影响。

锦囊7
规范答题讲原则

规范的答题技巧是高分的保证，答题每个步骤都要完整，不能跳步。平时训练中，做完一道题要思考每一步的做题思路，多训练自己的思维方式，提高思维严谨性。

答题原则：先易后难，先小后大，先熟后生。一时不会做的题目可以先放一放，等把会做的题目做完了，再去解决遗留问题。一定要拿准中低档难度的题目，压轴题放弃不可惜。

锦囊8
背水一战造奇迹

“你一路高歌猛进，披荆斩棘，行至此处胜利已然在望，无论你要乘胜追击还是绝地反击，这段时间既够达成一个梦想，也仍够实现一个奇迹。请坚定地冲向高考这段旅程的终点线吧。”

临考提分攻略

来源：人民日报综合

作者: sanyue 时间: 2024-5-30 10:08

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