水晶葡萄2022 发表于 2024-08-18 11:33 三餐都要主食肉类蔬菜蛋白质搭配好 还要睡前保持饥饿感
C.伟 发表于 2024-08-18 00:02 运动起来,建议你先看看营养搭配的书,合理饮食!
℡听风说 发表于 2024-08-17 21:28 想减肥就不要去吃那些减肥药,都特么是假的骗人的,最好的办法就是少睡瞌睡,每天睡个三四个小时,坚持一个月就瘦了,不吃肉