綦江战“疫”过程中，吃饭时的花样姿势

吃饭的正确姿势中提到“身正神安”，要求吃饭时不偏不倚，不跷腿，要有端正的坐姿，这样身心安住在当下，神就不会散乱。

也曾看到过这样一段关于吃饭姿势的文字，说在所有的进食姿势当中，科学的方式是端坐于餐桌前，上身与大腿所成的角度大于90度，这样人的腹部才不会受压，利于食物在胃肠内的消化和吸收。而且，坐在高度适宜且舒适的餐椅上吃饭，与站着、蹲着相比，身体和心理都更加放松，更加享受，也更能品味到食物的美。

通常情况下，我们吃饭或者在家中，或者在餐馆，无论装修多么简陋，一桌一椅总是有的，我们总能按照传统的端坐姿势进餐。

然而，进入小区、单体楼栋、村（社区）开展核酸检测后，吃饭姿势开始花样呈现——站、坐、蹲、走并存，不再局限于一室一桌一椅，广天阔地，任人选择一个喜欢的地方，任人选择一个喜欢的姿势。若在小区，运气好时，有木椅，有花坛的石阶，有路沿，有高高低低的绿植；若是单体楼栋或者村（社区），有院坝，有相对平坦的石块，或远或近也总是有几株树。院坝，小区步道，可走可停；石阶、路沿、石块，可蹲可坐；枝叶繁茂或是光秃秃的枝丫，可以舒缓紧盯了几小时屏幕或嘴巴的倦眼。吃饭时，通常是在连续数小时的核酸采集后，脱下不透气的防护服，摘下面罩、帽子、手套等一系列防护装备，身体又饥又渴的情况下，端着盒饭，有时是方便面，边吃边调侃。所谓饥不择食，无论是盒饭还是方便面，此时都能吃出珍馐肴馔的滋味。无论在哪儿，站、坐、走、蹲，由你，没人说你的姿势不够优雅，没人说你狼吞虎咽，更没有人说你的进食姿势不够科学。若是天气晴好，初冬的太阳暖暖地照着，手中捧着的盒饭、方便面也变得金灿灿的，像是刚烘烤出来的美味的糕点。在室外吃饭，吃饭时享受着日光浴，看一眼高空的白云，它们舒卷自如；听一声麻雀的啼鸣，它们悠闲自在。这短短的吃饭时光多像一个休闲的假日，一次小小的旅行——阳光，空气，风景，同伴，美食……

采集核酸的团队由多部门的人员组成，大家因为采集核酸而初相识。与结识不久的人吃饭打趣，多么像回到了孩提时代，那时总是很快同陌生的小伙伴打成一片；这样或蹲或站或坐或走的吃饭，多么像在乡下，端着一个饭碗，和一群小伙伴一边吃一边玩闹。哪有什么腹部受压的消化不良或吸收不好？同儿时一样，反而是消化过快，还没到饭点，肚子便早早唱起空城计。

进入村（社区）采集核酸，解锁了成年人新的吃饭姿势，这样的花样姿势不仅让我们进行了一场想象中的旅行，而且重温了一把童趣，消除了连日未休的疲累，在饭后便满血复活，继续投入工作。

一行禅师说：“当下一刻充满喜乐。如果你留心，就会看到。”当随处自在，心中充满喜乐，享受忙碌之后的那一刻安闲，哪怕吃饭时没有餐桌餐椅，站着、蹲着、走着，或坐在路沿，甚至石块上，手中捧着的是盒饭或方便面，也能身正神安，也是科学的吃饭姿势，也能吃出佳肴的味道。

文/张绍琴

来源：重庆綦江网

https://www.cqqjnews.cn/qijiang_Department/Department51/2022-11/28/content_4557254.htm

原标题：吃饭时的花样姿势

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