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晚间在家休息,做了下俯卧撑后(做二十个标准的,于我不难),想起测试下步行速度,于是出门。
就走,一步没跑,不过基本高速走。就以不出汗为限,我看着手机走实测。走了3.5公里,用时28分钟。没全速,但肯定也比平时快,以这速度还走五公里估计没问题。中途喝了一瓶矿泉水。平时我也不刻意锻炼身体。个人觉得锻炼身体这事时还得学乌龟,有记录的是中国上海什么寺里有只乌龟,明朝时就养了,近些年才死,活了大概四百年左右,它可不大锻炼的,平时那都龟缩为主,靠,扯远了...
按这距离和用时,平均算了下,每分钟走一百二十五米。好象挺慢的。但即便我全速,估计也快不了什么了,但全速了,就很难再走五公里...所以基本算可控的情况下全速。当中一步没跑,全是走哈...
各位也可试试的...
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