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    綦江在线» › 綦江休闲部落 › 綦江聊吧 › 减肥日志第二次。
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    减肥日志第二次。

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    逆风之云
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    (1楼)楼主
    发表于 昨天 15:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自： 重庆 重庆
    前天锻炼了，全身痛。

    昨天缓了一天。

    今天又开始嘛。


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    sanyue
    (2楼)沙发

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    发表于 昨天 15:56 | 只看该作者 来自： 重庆
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    逆风之云
    (3楼)板凳

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     楼主| 发表于 昨天 16:32 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    只能推这么多。。。。
    来自安卓APP客户端
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    clx1230
    (4楼)地板

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    发表于 昨天 18:11 来自手机版 | 只看该作者 来自： 中国 中国
    能不能带带我嘛
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    逆风之云
    5楼

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     楼主| 发表于 昨天 19:12 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    clx1230 发表于 2024-09-29 18:11
    能不能带带我嘛

    可以相互勉励
    来自安卓APP客户端
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    三少爷没剑
    6楼

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    发表于 昨天 20:04 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    如果想河
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    三少爷没剑
    7楼

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    发表于 昨天 20:10 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    如果只是想减肥就应该多做有氧如跑步，跳绳，游泳等（但跑步绝对是减重最有效的运动，没有之一），如果不想减下来皮肤和肌肉轻驰可以加上一小部分力量训练，有氧运动始终为主（在没减肥成功前），仅供参考！
    来自安卓APP客户端
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    逆风之云
    8楼

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     楼主| 发表于 昨天 21:49 来自手机版 | 只看该作者 来自： 中国 中国
    三少爷没剑 发表于 2024-09-29 20:10
    如果只是想减肥就应该多做有氧如跑步，跳绳，游泳等（但跑步绝对是减重最有效的运动，没有之一），如果不想减下来皮肤和肌肉轻驰可以加上一小部分力量训练，有氧运动始终为主（在没减肥成功前），仅供参考！

    谢谢
    来自安卓APP客户端
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