60岁后还有这4种表现，或是“长寿体质”

血盟 · 发表于 2024-9-1 07:28:48

1、胃口较好
随着人年龄增加，代谢消化能力下降，肠胃功能也会不如以前。如果超过60岁之后对食物的摄取量和之前没有很大的差别，那说明肠胃各方面功能运转较为健康。只有肠胃健康，才能让身体有机会吸收更多营养物质。

2、腿脚灵活
腿脚灵活，说明这个人的关节、肌肉能力都比较健康。每天进行活动行走可以促进身体的新陈代谢能力，从而让抵抗力得到增强，不容易患有其他疾病。

3、肺活量好
肺活量比较好，说明呼吸系统比较健康。我们的生命质量就在于一呼一吸，肺活量比较好的人群，身体的状态和感觉会更加年轻，在走路的时候也不会出现上气不接下气的情况。

4、睡眠质量好
很多人上了年纪的人，睡眠质量变差，睡眠时间也开始减少，这样的情况会影响白天的状态感。如果超过60岁之后，睡眠状态以及睡眠时间都能够得到保障，那么这个人相比较同龄阶段的人群会更加显年轻，往往更容易长寿。

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sanyue · 发表于 2024-9-1 07:28:59

恨天亡我 · 发表于 2024-9-1 07:36:09

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上有老下有小 · 发表于 2024-9-1 08:48:48

有道理

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农民伯伯是光棍 · 发表于 2024-9-1 15:08:36

我四样都占齐了

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