綦江在线

标题: 健身减肥，减肥，瘦身，有没有懂的朋友 [打印本页]

作者: 依米兒 时间: 2024-6-21 08:54
标题: 健身减肥，减肥，瘦身，有没有懂的朋友
减肥，瘦身，有没有懂的朋友，求指点指点哇！

作者: 依米兒 时间: 2024-6-21 08:55
老乡们，都来交流交流呀！

作者: yyy大灰狼 时间: 2024-6-21 09:10
管住腿，迈开嘴，晚上睡觉多喝水

作者: 任佳鑫，张基财 时间: 2024-6-21 09:19
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作者: jq8023 时间: 2024-6-21 09:22
多运动少吃饿着睡

作者: 依米兒 时间: 2024-6-21 09:38

yyy大灰狼发表于 2024-06-21 09:10
管住腿，迈开嘴，晚上睡觉多喝水

哈哈，想先瘦部分

作者: 依米兒 时间: 2024-6-21 09:39

jq8023 发表于 2024-06-21 09:22
多运动少吃饿着睡

不想控制饮食

作者: 依米兒 时间: 2024-6-21 09:40

任佳鑫，张基财发表于 2024-06-21 09:19
艾嘻百草调理一下

调理了减少吸收吗

作者: 边角料. 时间: 2024-6-21 09:50
我买了减肥药了

作者: yyy大灰狼 时间: 2024-6-21 09:52

依米兒发表于 2024-06-21 09:38
哈哈，想先瘦部分

那就先把头发瘦细点嘛，其他地方不忙瘦

作者: 任佳鑫，张基财 时间: 2024-6-21 09:59
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作者: 任佳鑫，张基财 时间: 2024-6-21 10:00
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作者: 依米兒 时间: 2024-6-21 10:17

边角料. 发表于 2024-06-21 09:50
我买了减肥药了

那个好多都没效果，广告打得好

作者: 依米兒 时间: 2024-6-21 10:18

yyy大灰狼发表于 2024-06-21 09:52
那就先把头发瘦细点嘛，其他地方不忙瘦

还是你厉害

作者: yyy大灰狼 时间: 2024-6-21 10:21

任佳鑫，张基财发表于 2024-06-21 09:59
减肥可以调理啊

你先把自己瘦下来了，别人就会相信你

作者: 阿强哥 时间: 2024-6-21 10:22
真正减肥一要多吃，二要保暖！正常三餐之外，每餐不必吃太多，然后吃点加餐蛋糕之类！大脑就会觉得，哇没必要囤积脂肪了。保暖也是同理，别人穿得刚合适时，你再多加一件衣服！一受凉，身体就该囤积脂肪了，如熊冬眠一个道理！这个就是天道，，

作者: 任佳鑫，张基财 时间: 2024-6-21 10:25
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作者: 边角料. 时间: 2024-6-21 10:27

依米兒发表于 2024-06-21 10:17
那个好多都没效果，广告打得好

买来告哈有效果跟你说

作者: yyy大灰狼 时间: 2024-6-21 10:28

任佳鑫，张基财发表于 2024-06-21 10:25
不管你的事

你自己都那么肥，为啥瘦不下来？

作者: 任佳鑫，张基财 时间: 2024-6-21 10:29
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作者: 任佳鑫，张基财 时间: 2024-6-21 10:30
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作者: yyy大灰狼 时间: 2024-6-21 10:35

任佳鑫，张基财发表于 2024-06-21 10:30
有你这样给董事长说话的吗，警告你一次，下次再这样封杀你了

怎么封杀？

作者: 任佳鑫，张基财 时间: 2024-6-21 10:36
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作者: yyy大灰狼 时间: 2024-6-21 10:37

任佳鑫，张基财发表于 2024-06-21 10:36
让你的车加不到油，审不到车

哎哟喂，我好怕哟，你千万不要这样嘛

作者: 任佳鑫，张基财 时间: 2024-6-21 10:40
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 依米兒 时间: 2024-6-21 10:46

阿强哥发表于 2024-06-21 10:22
真正减肥一要多吃，二要保暖！正常三餐之外，每餐不必吃太多，然后吃点加餐蛋糕之类！大脑就会觉得，哇没必要囤积脂肪了。保暖也是同理，别人穿得刚合适时，你再多加一件衣服！一受凉，身体就该囤积脂肪了，如熊冬眠一个道理！这个就是天道，，

作者: 依米兒 时间: 2024-6-21 10:47

边角料. 发表于 2024-06-21 10:27
买来告哈有效果跟你说

好的，等你消息

作者: LジY 时间: 2024-6-21 10:50

依米兒发表于 2024-06-21 09:39
不想控制饮食

不控制饮食就能减肥，那就等着入坑被割韭菜吧，我以多年的减肥经验负责地告诉你

作者: lss_ss 时间: 2024-6-21 10:51
必须控制饮食！

作者: 依米兒 时间: 2024-6-21 10:52

LジY 发表于 2024-06-21 10:50
不控制饮食就能减肥，那就等着入坑被割韭菜吧，我以多年的减肥经验负责地告诉你

不花钱买任何产品

作者: 依米兒 时间: 2024-6-21 10:52

lss_ss 发表于 2024-06-21 10:51
必须控制饮食！

正常吃撒，加大运动量

作者: 壹夜叁次郎 时间: 2024-6-21 10:58
运动减肥，下班了打打球，既锻炼了身体也减肥

作者: 依米兒 时间: 2024-6-21 11:01

壹夜叁次郎发表于 2024-06-21 10:58
运动减肥，下班了打打球，既锻炼了身体也减肥

没场地打

作者: 阿强哥 时间: 2024-6-21 11:21
当然如果是水肥类，中药汤方是防己黃芪汤！每天吃半斤黄豆芽也得行，配合荷叶煮冬瓜皮，，适合肉肉松垮垮的

作者: 依米兒 时间: 2024-6-21 11:26

阿强哥发表于 2024-06-21 11:21
当然如果是水肥类，中药汤方是防己黃芪汤！每天吃半斤黄豆芽也得行，配合荷叶煮冬瓜皮，，适合肉肉松垮垮的

这倒是用不上

作者: 阿强哥 时间: 2024-6-21 11:38
还有种叫肉肥，很紧很结实！水肥的大腿肉下垂，拍一下晃悠悠的！这个是当归四逆汤加山楂鸡内金，专治金钢笆比的肝郁，哈，减肥不要让人虚，有些药吃了脾胃虚，肾虚得不偿失

作者: 沉默的绵羊 时间: 2024-6-21 11:39

依米兒发表于 2024-06-21 09:38
哈哈，想先瘦部分

瘦哪部分嘛

作者: 沉默的绵羊 时间: 2024-6-21 11:40

任佳鑫，张基财发表于 2024-06-21 10:40
谁叫你乱说我的，再乱说话必须

喊脏鸡豺打他

作者: 终是庄周梦了蝶_ 时间: 2024-6-21 11:45
少油，少盐，少糖，先增肌，后减脂，先力量，后有氧

作者: 边角料. 时间: 2024-6-21 12:01

依米兒发表于 2024-06-21 10:47
好的，等你消息

加V：x一起摆

作者: 在人间凑数 时间: 2024-6-21 12:02
管住嘴，迈开腿，多喝水，早点睡

作者: 中医养生交流 时间: 2024-6-21 12:57
可以练瑜伽

作者: Xx? 时间: 2024-6-21 13:00
你是想违背科学

作者: lss_ss 时间: 2024-6-21 14:37

依米兒发表于 2024-06-21 10:52
正常吃撒，加大运动量

这是过来人的经验！

作者: 99两件自助鞋包 时间: 2024-6-21 14:57
来，跟我一起去跳舞。我瘦了10来斤了

作者: 晴天般的微笑 时间: 2024-6-21 16:28
减肥除了管住嘴，迈开腿，没有捷径，不管你买什么产品，不管住嘴，迈开腿都没有用，

作者: 朱萍萍 时间: 2024-6-21 17:27
找个班上一天上站10几个小时，站着上班的那种轻松瘦20斤

作者: 卿芮 时间: 2024-6-22 16:13
控制饮食加运动

作者: 依米兒 时间: 2024-6-22 20:43

沉默的绵羊发表于 2024-06-21 11:39
瘦哪部分嘛

肚子

作者: 依米兒 时间: 2024-6-22 20:43

lss_ss 发表于 2024-06-21 14:37
这是过来人的经验！

想的

作者: 穿山乙 时间: 2024-6-22 21:08
来，跟我一起做有氧

作者: 阳光每一天 时间: 2024-6-23 07:27

作者: 依米兒 时间: 2024-6-25 15:45

终是庄周梦了蝶_ 发表于 2024-06-21 11:45
少油，少盐，少糖，先增肌，后减脂，先力量，后有氧

来点方案

作者: 依米兒 时间: 2024-6-25 15:46

穿山乙发表于 2024-06-22 21:08
来，跟我一起做有氧

跑步吗

作者: 穿山乙 时间: 2024-6-26 15:32

依米兒发表于 2024-06-25 15:46
跑步吗

爬楼梯，爬坡

作者: 穿山乙 时间: 2024-6-26 15:32

依米兒发表于 2024-06-25 15:46
跑步吗

跑步容易伤膝盖

作者: 依米兒 时间: 2024-6-27 08:41

穿山乙发表于 2024-06-26 15:32
跑步容易伤膝盖

作者: Crushdingdong 时间: 2024-7-19 15:08

边角料. 发表于 2024-06-21 09:50
我买了减肥药了

我也是

作者: 边角料. 时间: 2024-7-19 22:57

Crushdingdong 发表于 2024-07-19 15:08
我也是

我这几天每天，鸡蛋，牛奶，包谷，白水菜，3天5斤了

作者: Crushdingdong 时间: 2024-7-20 08:11

边角料. 发表于 2024-07-19 22:57
我这几天每天，鸡蛋，牛奶，包谷，白水菜，3天5斤了

这么厉害啊

我感觉我的肉很顽固

作者: 边角料. 时间: 2024-7-20 08:16

Crushdingdong 发表于 2024-07-20 08:11
这么厉害啊我感觉我的肉很顽固

我的肉也顽固，三伏天最好减肥，真的，热了不想吃东西，就想喝水

作者: Crushdingdong 时间: 2024-7-20 14:29

边角料. 发表于 2024-07-20 08:16
我的肉也顽固，三伏天最好减肥，真的，热了不想吃东西，就想喝水

太难受了

作者: 边角料. 时间: 2024-7-20 19:20

Crushdingdong 发表于 2024-07-20 14:29
太难受了

5天6斤，每天鸡蛋，玉米，黄瓜，豆芽，虾

作者: 美天游泳小胡 时间: 2024-9-7 17:54
可以加V：x了解详细健身卡价格qw3465346830

作者: 美天游泳小胡 时间: 2024-9-7 17:55

依米兒发表于 2024-06-21 08:55
老乡们，都来交流交流呀！

你发的私信我回不到

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