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告诉减肥路上的朋友一个秘密

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姐夫
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(1楼)楼主
发表于 2024-11-5 21:44:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自： 重庆 重庆
朋友，亲身经历，平板支撑是减肥最好的一个办法。平板一周将军肚平了，甚至还有了六块腹肌的迹象。加油哦，自虐的人儿们。


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sanyue
(2楼)沙发

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发表于 2024-11-5 21:44:45 | 只看该作者 来自： 重庆
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姐夫
(3楼)板凳

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 楼主| 发表于 2024-11-5 21:45:28 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
从81公斤瘦到71公斤，这一路又来很痛苦，但是有现在的结果是非常开心的，一切的痛苦都是值得的。
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雷蒂亚
(4楼)地板

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发表于 2024-11-5 21:48:14 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
照片锻炼了应该新拍，一直拿个老照没对比
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喜欢爬山的女人
5楼

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发表于 2024-11-5 21:49:29 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
左手颈有伤，不能做平板支撑
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yyy大灰狼
6楼

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发表于 2024-11-5 22:31:19 来自手机版 | 只看该作者 来自： 中国 中国
啥子叫“平板支撑”哟？？
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清梅煮酒
7楼

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发表于 2024-11-6 00:04:30 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
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鉴黄师
8楼

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发表于 2024-11-6 00:26:14 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
帮你打码了，不用谢
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启愚
9楼

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发表于 2024-11-6 00:32:08 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
怎么练？
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故乡的天空
10楼

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发表于 2024-11-6 03:12:44 来自手机版 | 只看该作者 来自： 广东深圳 广东深圳
鉴黄师 发表于 2024-11-06 00:26
帮你打码了，不用谢

你应该跟它穿上吊带和胸罩
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