有没有一起减肥的啊。

爱笑的柯基 · 发表于 2023-5-1 14:05:12

一个人坚持不下来，找找几个志同道合的人每天减肥，锻炼。

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sanyue · 发表于 2023-5-1 14:12:09

綦鑫綦蕊董事长 · 发表于 2023-5-1 14:15:11

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向日葵_ · 发表于 2023-5-1 14:20:28

可以

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博涛-悬壶济世~ · 发表于 2023-5-1 15:26:41

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博涛-悬壶济世~ · 发表于 2023-5-1 15:27:04

减肥

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人已到中年 · 发表于 2023-5-1 15:29:18

一起

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努力练割刀 · 发表于 2023-5-1 15:37:27

找个重体力的工作效果有了，钱也挣了。

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老王在线 · 发表于 2023-5-1 15:38:06

不减

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1435087108 · 发表于 2023-5-1 15:41:48

丁香医生
总想尿尿，是肾不好吗？伤肾的 4 件事你可能每天都在做
为了更好的相处，肾想对你说：
1. 少盐少糖，均衡饮食，戒烟戒酒，睡眠充足。
平均每人每天盐摄入量不应超过 5 克。此外，食用味精、鸡精、酱油、大酱等含钠较多的调味品，以及咸菜、腌菜、泡菜等食品也要少吃。每晚保证 7～8 小时的睡眠。
2. 多喝水，不憋尿。
每天喝水至少 1500～1700 毫升。足够的水才能让肾脏保持正常工作，及时排除有害的代谢物质，保持身体健康。尽量不要憋尿，因为憋尿容易导致尿液上行返流，尿路感染的同时也对肾脏有影响。
3. 维持理想的体重（BMI）。
理想的体重范围其实因人而异，但大致标准是 BMI 18.5～24.0。建议大家保持每周至少 5 次，每次 30 分钟的锻炼量。
4. 谨慎用药、规范用药。
一定要按医嘱服药，切记不要自己擅自加药、换药。也不要吃来路不明的药物、补品。

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綦鑫綦蕊董事长綦鑫綦蕊董事长当前离线积分 1868 精华威望激情头像被屏蔽	(3楼)板凳顶 1 发表于 2023-5-1 14:15:11 来自手机版 \| 只看该作者来自：重庆重庆提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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