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减肥的秘诀

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(1楼)楼主
发表于 2023-7-11 08:06:06 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 江苏苏州 江苏苏州
     减肥并不需要什么秘诀 健康管理  减肥餐 ;主要是管住嘴 迈开腿 就行。我减肥一个星期瘦8斤;我是早上鸡蛋  牛奶  中午牛肉 虾  晚上红苕土豆(主要红苕土豆有饱腹感),在晚上快走1-2小时。就是如此简单,但减肥是一个过程,要长期坚持以往。因为刚开始瘦的是水分,希望大家不要相信什么减肥茶  什么减肥药包 如果这样减下去后期不控制饮食热量 可能反弹后比之前更重。

(2楼)沙发

发表于 2023-7-11 08:06:14 | 只看该作者 来自: 重庆
(3楼)板凳

1

 楼主| 发表于 2023-7-11 08:07:18 | 只看该作者 来自: 江苏苏州 江苏苏州
当然肯定刚开始只能吃5-7分饱会很难受;一个星期过来就好了
(4楼)地板

 楼主| 发表于 2023-7-11 08:15:07 | 只看该作者 来自: 江苏苏州 江苏苏州
sanyue 发表于 2023-7-11 08:06
綦江找工作、招人才,綦江在线招聘网>綦江找新房、二手房、租房、门面商铺>綦江交易、二手车、闲置品、本地 ...

**机器人就是厉害

5楼

1

发表于 2023-7-11 08:22:34 来自手机版 | 只看该作者 来自: 上海松江区 上海松江区
你以为道理我不晓得迈,谈半天就是管不住嘴个,快走没问题,就是走在路上看到烧烤奶茶那些就会停下步伐
6楼

1

发表于 2023-7-11 09:17:23 来自手机版 | 只看该作者 来自: 广东湛江 广东湛江
饭后走一走,又消费99
7楼

发表于 2023-7-11 09:50:51 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
8楼

发表于 2023-7-11 10:36:56 来自手机版 | 只看该作者 来自: 中国 中国
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