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楼主: 归根

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失眠，12点39分醒来，到3点半了，任然睡不着

11楼
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楼主| 发表于 2023-10-22 09:40:40 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

綦牛找马发表于 2023-10-22 09:20
数羊

数啥都没用

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12楼
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楼主| 发表于 2023-10-22 09:41:28 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

已不在年少发表于 2023-10-22 07:51
喝点蜂蜜水

谢谢！先试试看

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13楼
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发表于 2023-10-22 09:43:21 来自手机版 | 只看该作者来自：中国中国

没钱都这样

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14楼
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发表于 2023-10-22 09:47:41 来自手机版 | 只看该作者来自：中国中国

我也是

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捌零後-电焊工

15楼
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发表于 2023-10-22 09:52:24 来自手机版 | 只看该作者来自：中国中国

靠药物维持健康不是长久之计，锻炼能增强免疫力，晨跑也有助于睡眠.自律也非常重要

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含泪跳恰恰

16楼
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发表于 2023-10-22 11:16:48 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

失眠是那样个，药吃了只能管三五几月，

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17楼
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楼主| 发表于 2023-10-22 16:08:23 来自手机版 | 只看该作者来自：中国中国

捌零後-电焊工发表于 2023-10-22 09:52
靠药物维持健康不是长久之计，锻炼能增强免疫力，晨跑也有助于睡眠.自律也非常重要

我是做苦力的，运动上应该是不算少

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捌零後-电焊工

18楼
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发表于 2023-10-22 16:11:46 来自手机版 | 只看该作者来自：中国中国

归根发表于 2023-10-22 16:08
我是做苦力的，运动上应该是不算少

我也是做苦力的、也和你一样的失眠，自从坚持晨跑，已经不用吃安眠药咯，晚上9点就开始睡觉，一睡到天亮哪种，安逸得板

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19楼
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发表于 2023-10-22 16:20:25 来自手机版 | 只看该作者来自：中国中国

我也失眠，白天没精神。不过是间歇性的，每两天有一天能够睡好

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20楼
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发表于 2023-10-23 05:57:42 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

我也有同感，

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