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新妈妈产后不只是气血流失,她们的脾胃功能也会特别虚弱,此时如果大量进补,很容易影响脾胃健康,不利于新妈妈的身体恢复;
而且新妈妈的子宫没有恢复,恶露没有排干净,rf也没有畅通,如果大量进补,很容易使大量的热能在体内淤积,不但会影响子宫恢复,造成恶露持续不净,甚至出血的情况,还可能会导致乳腺堵塞,不利于母乳的正常分泌。
所以说,新妈妈产后需要先吃一些易吸收、好消化的食物,比如小米粥、蔬菜汤、鸡蛋汤等等,等脾胃功能慢慢恢复以后,再逐渐增加肉、奶,各种煲汤、蔬菜、水果,促进气血快速补充。
注意,新妈妈的脾胃还没有恢复,饮食需要清淡一些,不要吃辛辣、生冷的食物,否则很容易伤害到脾胃,不利于恶露的排出以及子宫的恢复。
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