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綦江在线» › 綦江休闲部落 › 綦江聊吧 › 健身减肥，减肥，瘦身，有没有懂的朋友
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楼主: 依米兒
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健身减肥，减肥，瘦身，有没有懂的朋友

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穿山乙
51楼

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发表于 2024-6-22 21:08:50 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
来，跟我一起做有氧
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阳光每一天
52楼

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发表于 2024-6-23 07:27:26 来自手机版 | 只看该作者 来自： 中国 中国
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依米兒
53楼

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 楼主| 发表于 2024-6-25 15:45:27 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
终是庄周梦了蝶_ 发表于 2024-06-21 11:45
少油，少盐，少糖，先增肌，后减脂，先力量，后有氧

来点方案
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依米兒
54楼

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 楼主| 发表于 2024-6-25 15:46:07 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
穿山乙 发表于 2024-06-22 21:08
来，跟我一起做有氧

跑步吗
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穿山乙
55楼

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发表于 2024-6-26 15:32:18 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
依米兒 发表于 2024-06-25 15:46
跑步吗

爬楼梯，爬坡
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穿山乙
56楼

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发表于 2024-6-26 15:32:39 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
依米兒 发表于 2024-06-25 15:46
跑步吗

跑步容易伤膝盖
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依米兒
57楼

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 楼主| 发表于 2024-6-27 08:41:12 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
穿山乙 发表于 2024-06-26 15:32
跑步容易伤膝盖

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Crushdingdong
58楼

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发表于 2024-7-19 15:08:29 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
边角料. 发表于 2024-06-21 09:50
我买了减肥药了

我也是
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边角料.
59楼

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发表于 2024-7-19 22:57:15 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
Crushdingdong 发表于 2024-07-19 15:08
我也是

我这几天每天，鸡蛋，牛奶，包谷，白水菜，3天5斤了
来自安卓APP客户端
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Crushdingdong
60楼

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发表于 2024-7-20 08:11:29 来自手机版 | 只看该作者 来自： 中国 中国
边角料. 发表于 2024-07-19 22:57
我这几天每天，鸡蛋，牛奶，包谷，白水菜，3天5斤了

这么厉害啊我感觉我的肉很顽固
来自苹果APP客户端
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