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楼主: 燕子yyy
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减肥日记

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水晶葡萄2022
11楼

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发表于 2024-8-18 11:33:23 来自手机版 | 只看该作者 来自： 中国 中国
三餐都要主食肉类蔬菜蛋白质搭配好 还要睡前保持饥饿感
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燕子yyy
12楼

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 楼主| 发表于 2024-9-4 08:21:23 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
水晶葡萄2022 发表于 2024-08-18 11:33
三餐都要主食肉类蔬菜蛋白质搭配好 还要睡前保持饥饿感

嗯，就按你这个坚持半个多月了
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燕子yyy
13楼

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 楼主| 发表于 2024-9-4 08:21:47 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
C.伟 发表于 2024-08-18 00:02
运动起来，建议你先看看营养搭配的书，合理饮食！

看了的，在合理饮食
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燕子yyy
14楼

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 楼主| 发表于 2024-9-4 08:22:16 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
℡听风说 发表于 2024-08-17 21:28
想减肥就不要去吃那些减肥药，都特么是假的骗人的，最好的办法就是少睡瞌睡，每天睡个三四个小时，坚持一个月就瘦了，不吃肉

可没吃减肥产品，看合理饮食
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水晶葡萄2022
15楼

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发表于 2024-9-24 17:14:56 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
燕子yyy 发表于 2024-09-04 08:21
嗯，就按你这个坚持半个多月了

瘦了吗
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燕子yyy
16楼

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 楼主| 发表于 2024-9-24 21:26:15 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
水晶葡萄2022 发表于 2024-09-24 17:14
瘦了吗

十斤
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水晶葡萄2022
17楼

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发表于 2024-9-26 09:23:38 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
燕子yyy 发表于 2024-09-24 21:26
十斤

厉害
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