綦江在线
标题:
康倍视爱眼护眼小常识
[打印本页]
作者:
快乐不打烊-
时间:
2024-8-23 09:58
标题:
康倍视爱眼护眼小常识
1.所有电子产品不宜长时间观看,每次观看最好不要超过30分钟就要休息一下,切记不能在被窝里看手机
2.保持正确的坐姿;写字时胸离桌子一拳,眼离书本一尺;手离鼻尖一寸
3.写字看书时控制照明光线,避免过强或过弱
4.减少摄入过多甜食;少喝碳酸饮料、功能饮料
5.不要挑食,保证矿物元素的摄入
6.保证充足睡眠,建议晚上10点前入睡
7.避免在行车或走路时看书,躺着看书或看电视
8.近距离用眼后多看远处绿色植物,缓解眼部疲劳
9.每天保持2小时以上户外运动,多参加乒乓球和羽毛球活动,可以训练眼睛的调节力,对孩子视力有很大帮助
10.定期复查,如果有时间随时可进行复查,最多不能超过三个月要复查一次,以便了解孩子的视力情况有无变化
作者:
sanyue
时间:
2024-8-23 10:15
綦江找工作、招人才,綦江在线招聘网>
綦江找新房、二手房、租房、门面商铺>
綦江交易、二手车、闲置品、本地商家>
綦江相亲,綦江本地真实靠谱相亲平台>
欢迎光临 綦江在线 (https://qj023.com/)
Powered by Discuz! X3.1