綦江今日迎来寒露节气！这些事儿得注意了~

xia2021 · 发表于 2024-10-8 09:32:16

天渐冷，秋意浓！
10月8日2时59分
我们迎来寒露节气

寒露是秋天的第五个节气。
寒露后，昼渐短，夜渐长，
日照减少，热气慢慢退去，
寒气渐生，早晚温差较大。
綦友们，
你们有没有感觉到丝丝寒意呢？
寒露到了，意味着深秋来了。

据綦江气象预计
未来三天，我区以阴天为主，
偶有零星小雨。请注意防范
雨雾低能见度天气和道路湿滑
对交通出行带来的不利影响。

深秋时节，养生保健格外重要。
了解养生要点，才能过好这一秋。

做好三事

饮食“酸甘润”——滋阴润肺解秋燥

仲秋，气候干燥，汗液蒸发快，人体容易缺失水分，皮肤干燥、口干咽燥随之而来。

中医学认为，五味中的酸、甘可化阴生津。

因此，秋季适宜多吃雪梨、蜂蜜、银耳、百合、莲子、花生、黑芝麻等食品，以养阴、生津、润燥，缓解人体干燥症状。

室内保持一定的湿度，重视皮肤护理，及时补充体内水分，涂擦护肤霜。

护住脚——保护第二心脏

古人云：白露身不露，寒露脚不露。

脚是人体的第二心脏，一旦受寒，病从脚起。

深秋时节，不要贪凉，穿厚袜、穿棉拖，晚上用热水泡脚，舒筋活血，温暖全身。

暖脚之外，肩颈、腰背，都要注意保暖。

赶紧添衣裳——深秋到了，不宜秋冻

俗话说：春捂秋冻。

面对秋寒，很多人还坚持这套老办法。

“秋冻”是指初秋时节，暑热未消时，气温还偏高，气温变化平缓，此时，少穿点衣服，使身体略感凉意，适当“冻一冻”是有益健康的。

可寒露时节，已经进入深秋了，气温大幅下降，此时还一味”秋冻“，会冻出病来，特别是对于体弱的老年人来说。

寒露来了，该添衣添衣，防寒保暖才能不生病。

来源：綦江气象、网络综合

sanyue · 发表于 2024-10-8 09:32:23

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