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疗愈身体和心理疗愈是一样的。
一边吃各种膏滋+刮痧，一边严重心理内耗、创伤反噬、压制，就像浴缸水龙头开着一边进水而另一边在放水一样，身体不会有明显的疗愈。
我个人不赞成去看西医大把吃“快乐药”让自己“快乐”起来的方式、不断药的去对付抑郁等心理问题，因为这个底层逻辑跟发烧以后吃退烧药一样，只是遮盖病情，让病灶更加深入骨髓，当遇到特定场景，我们会遭遇退行（退回事件发生时的心智和情绪），回归到黑暗里去，心底饲养的情绪怪兽已经养的更大，黑暗会更严重的吞噬笼罩。
我们都知道，如果病毒入侵，身体会提高温度，发烧发热是为了杀死病毒。这个过程中，人固然是难受的，但如果我们不想要发烧这个难受，强行降温，只会让病毒潜伏在体内，随着时机到来，比如遭遇病毒，那么身体发热会再次卷土重来，这一次温度必须要更高才能把深藏的病灶挖出解决。
一而再再而三的去吃“快乐药”，就如同一个孩子的免疫系统始终没有得到真正的锻炼，每一次身体的发热都被“助纣为虐”的打压下去，最终免疫力下降到不堪的地步，换季感冒次次中招，如同一个人的情绪不断的跌入低谷，药的剂量越来越大，很可能最终别送入精神病院。
其实很多人都有精神问题，就像我们身边总有病毒一样，接纳这个事实对很多人来说特别难，是个极大的心理障碍，承认自己抑郁似乎在昭示自己的软弱和无能，无能会引发我们的死亡焦虑，让我们极其愤怒。
越容易愤怒的人，病情越重，越不想承认自己的问题，这类人说话会很大声，我们都知道，有理不在声高，所以这类人的潜意识就在反抗、对抗自己。
正确的心理疗愈就像中医刮痧艾灸针刺推拿一样，不避讳病灶，而是深挖病灶。
深挖的示范：
比如一个人说自己胃不好，中医诊断以后可能得出结论是，胃没有问题，是肝木克脾土导致的胃不舒服，再进一步诊断发现，心包经堵了，是生命中某件巨大的事情没有过去，情绪压在胸口，肝郁+心里负面的情绪压着胃，这个时候，怎么吃胃药都是没用的。
我们深挖情绪也是这样，比如我没觉得老公不够好，他为什么不听话？深挖以后发现，老公是个独立的人，他为什么要听我的话？这个听话的诉求是什么？是不是我们的父亲从来没有真正的看过我、接纳过我、听过我想说的话？ 再深挖，我们可能发现，父亲没有无条件的爱我们，是因为父亲的原生家庭充满戾气，他童年被忽略、被无数次暴打，他没有得到过真正的爱，所以他觉得不打孩子已经做到了完美父亲，至于“看到孩子的诉求”，对他来说太难了。
那么，当我们觉得委屈，觉得老公不够好的时候，就跟我们觉得胃不舒服的时候一样，我们可以静下心来，去一层层的拨云见日吗？
可以的。
我们可以冥想，接纳自己的情绪，跟自己的委屈和愤怒在一起，沉浸下来，一层层的想，拨开现实生活这个第一层梦境，深入到第二层梦境，想想我们是在哪里被植入了这个潜意识，然后再继续想，想不起来也没关系，我们可以跟自己说，我要接纳自己，这个情绪是我的，我的悲伤和愤怒都是我，我的情绪没有错，我没有错，我爱我自己，然后慢慢的沉浸式拥抱这个情绪，哪怕会哭出来，可以的，越哭越明晰。
我们被好几层梦境压住了潜意识，每当潜意识露头，我们都想一棍子打压，用理智告诉自己别胡思乱想，这就是退烧药，不科学的。
拥抱自己的伤痕，不要加戏，不要进入剧情叠加的思维模式里，接纳自己的无助、无能，真正的接纳，看着孩子的双眼，去理解孩子内心深处背负的家庭情绪，去接过来，彼此拥抱。
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发表于 2024-10-21 10:03:40
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