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与你到永久 发表于 2025-02-09 16:54 肯定给啊,量身定制的种。你个人各方面数据,你自己的期望,结合时间和个人现阶段能力你能做哪些,选择哪些运动。既要能做不受伤,又要效益比较大。不仅给建议,还能监督提醒。但还是看你自己的行动。
XhWZY 发表于 2025-02-09 23:33 管住嘴少吃点,又运动锻炼起来就会瘦。
mh4833 发表于 2025-02-09 23:43 楼主,你不可能白帮忙,带着盈利目的吧。
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