綦江“冠军教头”周龙：劈波斩浪育新星！

xia2021 · 发表于 3 小时前

“打腿时要稳，手臂不要左右摆，注意节奏！”在区体育中心泳池边上，周龙手掐秒表，跟着小飞鱼们的划水频率来回走动，时而喊出一个训练口令，时而俯下身拆解技术细节。

▲周龙跟着队员们的划水频率来回走动。记者张静摄

周龙今年43岁，是区青少年体育运动学校游泳教练员，也是世界冠军龚真琦的启蒙教练。从业20年，周龙培养出一批又一批游泳好苗子。在弟子们收获鲜花、掌声与荣誉时，他始终低调地待在幕后，坚守着平静而枯燥的教练生活。他说，“这是我热爱的事业，更值得我一辈子坚守。”

从零起步
拓荒者的艰难跋涉

周龙是一名专业游泳运动员，2005年，大学毕业后一直从事游泳相关教学工作。

“我进入区体校时，綦江青少年竞技游泳领域还是一片空白。”来到綦江后，周龙接到的第一个任务就是组建游泳队。
凭借着对游泳的热爱，他开启了这段从无到有的艰难跋涉。

万事开头难，对于周龙来说，挖掘人才是摆在面前的第一座大山。他深知，要想组建一支优秀的队伍，就必须找到有天赋、有潜力的孩子。

“我们到綦江各个学校组织公益游泳课和活动，宣传推广游泳，寻找有潜力的好苗子。”周龙说。

然而，挖掘人才的过程并非一帆风顺。刚开始家长们也有质疑和担忧，周龙就一次次拜访，耐心解释游泳对孩子身心发展的益处，最终靠着真诚与坚持，得到家长支持。

▲周龙给队员指导技术细节。记者张静摄

“第一批队员只有20多个娃儿。”周龙说，这仅仅只是万里长征的第一步，训练的挑战接踵而至。

当时綦江没有专门的游泳馆，没有专业的训练场地，周龙只能带着孩子们前往万盛训练。为了不耽误孩子学习，训练都定在晚上，下午5点统一乘车到万盛，9点半再乘车返回。

“孩子们到家后要吃饭、做作业，天天都熬到晚上11、12点，确实辛苦。”周龙回忆道。

这样的训练生活一直持续了1年多。让周龙欣慰的是，即使再苦再累，孩子们都咬牙坚持下来了。

“正是有了他们，才为后续游泳队的发展奠定了基础。”周龙说，就是靠着一批又一批运动员新旧交替，不断发展壮大，才有了如今綦江游泳队近100名队员的规模。

雕琢璞玉
铺就冠军成长之路

“教练的一生都在找好苗子！”周龙深知，培养顶尖运动员需要长时间的积累和精心雕琢。为此，他倾注了大量心血，专注于发掘和培养游泳好苗子，为运动员的成长打下坚实的基础。

龚真琦这块“璞玉”，就是被周龙一眼看中领进门的。“龚真琦是游泳队的第二批学员，很有灵气，一个动作只要说两三次，她就会了，能达到我满意的程度。”难得遇到好苗子，周龙格外珍惜，对龚真琦更是寄予厚望。

因为当时綦江游泳还处于初级阶段，系统培养体系并不完善，周龙便积极协调资源，为龚真琦创造更好的训练条件，最终在区体校的牵线搭桥下，促成她前往江苏等地深造。有了更广阔的舞台，龚真琦迅速成长，在全国赛场上崭露头角，入选国家游泳队。去年，多哈世锦赛游泳项目女子4x200米自由泳接力决赛，14岁的龚真琦和队友一起，以7分47秒26的成绩斩获世锦赛金牌。

“成绩都是她刻苦训练拼来的，希望她继续加油，将来站上更大舞台，为国争光。”提到爱徒，周龙语气中掩饰不住的自豪和欣慰。

▲綦江体育中心游泳馆，周龙和龚真琦在游泳池边聊天（资料图片）。摄/尹诗语视觉重庆

周龙常说，练游泳是个苦差事，孩子们的每一次进步，都值得被肯定。

在周龙的带领下，近些年，綦江游泳队在竞技比赛中的表现越发亮眼，在全国和重庆市青少年赛事中斩获奖牌无数，并多次打破重庆市游泳记录，连续三年被重庆市体育局评为重庆市竞技体育后备人才单项重点训练基地。

“在刚刚结束的2025年全国青少年游泳U系列比赛（重庆站）中，綦江队斩获16枚金牌、9枚银牌和16枚铜牌的优异成绩，共有11名选手以21次的成绩达到一级运动员标准。”周龙介绍。

因材施教
培育游泳竞技人才

坚守执教一线，二十年如一日，周龙陪伴着一批又一批队员们逐浪寻梦，“泳”攀高峰。

周龙深知因材施教的重要性。“我们的队员小的5岁，大的18岁，每个孩子都是独一无二的，成长发育规律各异。”周龙说，他要做的就是根据孩子们的实际情况，该练什么就突出训练什么，循序渐进，绝不拔苗助长。

▲队员们刻苦训练。记者张静摄

周龙细心观察每个孩子的年龄特征、身体素质和技术水平，量身定制训练计划。训练中，周龙对技术动作的要求一丝不苟。
“一个动作不到位，就重复无数次，直到孩子掌握为止。”孩子们在水里训练，周龙就在岸上指导。由于孩子们拍击水花时的声音较大，周龙不自觉地成了大嗓门。

对训练的较真，让周龙有着“严父”一面。“教练很严格，气场太强了，不过我们也知道他是为了我们好。”学员王雅桐说。

不仅对队员严格，周龙对自己也不曾懈怠。“干一行爱一行钻一行，教练不能只跟着人家走，得有自己的本事。”周龙爱学习、肯钻研，每天想的是有没有新的技术视频，怎样让自己的学生学好新的技术动作，怎么把人家的科学方法融入自己的训练中。

“干体育的，需吃得了苦，耐得住寂寞。”周龙笑称，一年365天，他几乎360天都在泳池边。

“所有的辛苦都是值得的，看着孩子们站上领奖台，就是我最高兴的事情。”他表示，未来将继续努力，挖掘更多的游泳人才，为綦江区的游泳事业培养更多的优秀运动员，让游泳成为綦江的骄傲。

原标题：“冠军教头”周龙：劈波斩浪育新星

来源：綦江文旅体丨记者张静实习生李新程

sanyue · 发表于 3 小时前

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