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綦江在线» › 綦江本地资讯 › 綦江医院 › 长期睡眠不足，寿命绝对受影响
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长期睡眠不足，寿命绝对受影响

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该用户不存在。
11楼

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发表于 3 天前 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
我每天晚上12点关门下班，每天晚上睡着差不多都是1点多，早上7点开门，365天如此，自己都觉得睡眠严重不足，怎么解
来自安卓APP客户端
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成长ing不摆烂
12楼

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 楼主| 发表于 3 天前 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
该用户不存在。 发表于 2025-04-13 22:24
我每天晚上12点关门下班，每天晚上睡着差不多都是1点多，早上7点开门，365天如此，自己都觉得睡眠严重不足，怎么解

你是工作没那么多时间睡，很多人睡不着，睡3.4个小时
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成长ing不摆烂
13楼

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 楼主| 发表于 3 天前 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
~阿杜 发表于 2025-04-13 17:16
我也是每晚到四五点才入睡，已经成习惯，不知道怎么办才好

尽量改过来
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成长ing不摆烂
14楼

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 楼主| 发表于 3 天前 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
綦江兔爷的爹 发表于 2025-04-13 22:22
我是入睡困难，总结的针对个人有效的方式是看书...

，我是看不进去就想睡了
来自苹果APP客户端
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成长ing不摆烂
15楼

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 楼主| 发表于 3 天前 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
傲玉龙城 发表于 2025-04-13 22:24
为什么要咨询你？难道你是医生？

不是，懂点养生
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2664724635
16楼

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发表于 3 天前 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
我就是上夜班回去白天不好睡
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綦江兔爷的爹
17楼

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发表于 3 天前 来自手机版 | 只看该作者 来自： 福建 福建
成长ing不摆烂 发表于 2025-04-13 22:48
，我是看不进去就想睡了

要看能看进去的！看不进去则只会选择不看...
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该用户不存在。
18楼

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发表于 3 天前 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
成长ing不摆烂 发表于 2025-04-13 22:46
你是工作没那么多时间睡，很多人睡不着，睡3.4个小时

意思没法解了
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弓虽人余
19楼

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发表于 前天 00:25 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
像我们这种两个工作的咋办，有时一天睡一两个小时
来自安卓APP客户端
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缘在∥心珍惜
20楼

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发表于 前天 02:55 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
多半跟财和性有关，其他原因少
来自安卓APP客户端
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