綦江人加强个人防护，当好健康第一责任人！
靓丽綦城 特约通讯员 陈再华 摄
医生正在制作防疫香囊 记者 刘骏晓 摄
綦江城区老年人正在接种疫苗 记者 邓大伟 摄
医护人员正在配置防疫中药材 记者 刘骏晓 摄
市民在医院窗口排队购买药品 记者 包俊 摄
核心提示
近段时间以来，我区已恢复常态化防控，经济社会逐步恢复正常，复工复产复学稳步推进。那么，作为自身健康的第一责任人，我们应该从哪些方面来加强个人防护呢？近日，本报记者进行了专题采访。
公共场所，仍需佩戴好口罩
今年22岁的金蕊家住通惠街道东城花园小区，由于跟父母、侄子同住，为降低感染风险，减少不必要的麻烦，她对个人防护尤为在意。“每次出门前，我都会认真戴好口罩。”金蕊这样说道。
但走在大街上，金蕊却发现，并不是每个人都佩戴了口罩。她说：“我也有些疑惑，口罩到底对预防感染有没有作用？现在还有戴口罩的必要吗？”对于金蕊的疑惑，记者采访了区中医院主任中医师张宗勤。张宗勤表示，现阶段，做好个人防护仍然必不可少，而防护的关键环节之一，就是公共场所正确佩戴口罩。
“新冠病毒变异毒株目前的主要传播方式还是飞沫传播、接触传播以及气溶胶传播，所以公共场所佩戴好口罩十分有必要。研究发现，当普通人与新冠病毒携带者在公共场所近距离接触，在双方都不戴口罩的情况下有90%的感染概率；当双方都戴了口罩且保持1.8米以上间距，感染概率非常低。”张宗勤解释。
张宗勤提醒广大市民，单只医用外科口罩通常使用4个小时后防护效力就会大大降低，建议及时更换。除佩戴口罩外，勤洗手、常消杀、多通风、少聚集，这些简单易行的基础防控要诀，仍是阻断新冠病毒传播的良方。
记者了解到，近段时间以来，区中医院组织中医药专家，联合各街镇卫生院和社区卫生服务中心充分运用中医药特色优势，根据《重庆市新冠肺炎中医药防治推荐方案（试行第四版）》，熬制新冠病毒预防汤剂，制作新冠防疫香囊，帮助市民提高抵抗新冠肺炎病毒的防疫能力。
区中医院药学部主任王钰介绍，根据《重庆市新冠肺炎中医药防治推荐方案（试行第四版）》以及目前新冠病毒的现状表现，区中医院制定了中医药预防方剂。“我们的方剂主要有三种形式，第一种就是中药汤剂。第二种就是预防香囊。第三种就是我们预防浴足包。”
“中医经典《皇帝内经》里就说过，‘虚邪贼风、避之有时’，要求我们在新冠病毒流行期间，特别是老年朋友，不要扎堆聚集，要勤洗手，戴口罩。要适量运动，太极拳、八段锦、五禽戏都是中医送给人类的瑰宝，这些缓和的运动，可以提高我们自身的免疫力。”王钰说道。
接种疫苗，有效预防新冠肺炎
近日，在文龙街道白庙村卫生室，74岁的倪明中正在医务人员指导下，接种第二针新冠疫苗。
为方便群众接种疫苗，文龙街道社区卫生服务中心专门设立了多个临时接种点。“现在接种疫苗的，多数为老年人。为了减少他们来回奔波，我们特意在辖区内各个卫生室设置了临时接种点，方便群众接种疫苗。”文龙街道社区卫生服务中心全科医学科副主任医师周俊告诉记者。
《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情措施的通知》要求，要加快推进老年人新冠病毒疫苗接种，聚焦提高60-79岁人群接种率、加快提升80岁及以上人群接种率。在实践中，我区通过设立老年人绿色通道、临时接种点、流动接种车等措施，不断优化服务流程，确保“应接尽接”。
“接种新冠疫苗是预防新冠肺炎的有效手段，可以有效降低重症和死亡的风险。根据相关数据显示，如果接种了三剂次的疫苗，保护效率可以超过百分之九十。根据目前的监测数据以及临床试验的数据显示，老年人在接种新冠疫苗后，不良反应的发生率是低于其他年龄段人群的。”区疾病预防控制中心免疫规划科副科长周梦雪如是说。
古南街道沱湾社区91岁的张婆婆在社区志愿者的陪同下，也来到接种点打疫苗。
“老人家年龄大了，行动不便，她家里面的人委托我们，我们能帮就尽量帮一下。”志愿者翁小琴说。
古南街道沱湾社区党群专干梅灵丽告诉记者，这段时间社区一直在宣传动员没有接种疫苗的居民，特别是60岁以上的老人积极接种疫苗，同时社区组织志愿者提供帮助。
目前，我区共设置了28个便民疫苗接种点，全区60岁及以上人群共接种530483剂次，其中第一剂接种188116剂，接种率96.16%；全程接种181784剂，接种率96%；加强针接种152463剂，接种率88.16%。
区人民医院公共卫生科副科长向学花提醒，接种后应现场留观半个小时，无异常后方可离开。回家注意清淡饮食，不饮酒，预防感冒，如有不适及时咨询医务人员。
医生还提醒，在做好个人防护的同时，可以通过适度锻炼来增强抵抗力，如果出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退等症状，要在做好自我防护前提下，及时就近前往医疗机构按规范程序就诊。
此外，家中也可以适当准备一点像布洛芬、泰诺、藿香正气液等常用药，但囤药之举不可取。
记者手记
人人都是自己健康的第一责任人，也是他人健康的守护者，优化防控措施绝不意味着个人可以放飞自我。每个人都是社会面上的一个点，当每个人都做到良好的自我防护，社会面感染率自然就会大幅降低。
疫情总有散去的时候，良好的健康卫生习惯永不过时，希望我们守护好自己的健康，人人平安。
记者 刘骏晓原标题：加强个人防护 当好健康第一责任人来源：重庆綦江网https://www.cqqjnews.cn/qijiang_Department/Department51/2022-12/13/content_4558259.htm 綦江找工作、招人才，綦江在线招聘网>綦江找新盘、二手房、租房、门面商铺>綦江找二手车、闲置品、綦江本地商家>綦江相亲，綦江本地真实靠谱相亲平台> 自我防护，好过年https://app.qj023.com/public/emotion/face_chigua.png 自我保护，远离病毒
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