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激动一潭死水 发表于 2023-9-2 08:57:15

小困包 发表于 2023-09-02 08:53
开始7天休息了几天，昨天又才开始的

哦，你这个节奏是阔以的，刚开始不要太强调天天坚持，反而会让身体和心理产生抵触

小困包 发表于 2023-9-2 09:28:34

我现在准备三休一，我前面休息几天是因为姨妈来了，https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

梵高先笙 发表于 2023-9-2 11:13:31

猴赛雷https://app.qj023.com/public/emotion/face_075.png

aoj 发表于 2023-9-2 11:15:50

……

小困包 发表于 2023-9-2 11:22:02

aoj 发表于 2023-09-02 11:15
……

…………

伴我多久@ 发表于 2023-9-2 17:56:27

小困包 发表于 2023-09-02 08:45
30楼，4趟，少了吗？

走路？

小困包 发表于 2023-9-2 19:07:27

伴我多久@ 发表于 2023-09-02 17:56
走路？

难道还要跑嘛？

喷不平 发表于 2023-9-2 19:24:41

小困包 发表于 2023-09-02 19:07
难道还要跑嘛？

应该负重，一天加一斤。

叁山 发表于 2023-9-2 19:38:36

关键你拍的电梯间

AAA光足丫 发表于 2023-9-2 23:29:14

电梯帮你锻炼了https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

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