› 綦江聊吧 › 失眠，12点39分醒来，到3点半了，任然睡不着

归根 发表于 2023-10-22 09:40:40

綦牛找马 发表于 2023-10-22 09:20
数羊

数啥都没用

归根 发表于 2023-10-22 09:41:28

已不在年少 发表于 2023-10-22 07:51
喝点蜂蜜水

谢谢！先试试看

大甩锅 发表于 2023-10-22 09:43:21

没钱都这样

九黎 发表于 2023-10-22 09:47:41

我也是

捌零後-电焊工 发表于 2023-10-22 09:52:24

靠药物维持健康不是长久之计，锻炼能增强免疫力，晨跑也有助于睡眠.自律也非常重要

含泪跳恰恰 发表于 2023-10-22 11:16:48

失眠是那样个，药吃了只能管三五几月，

归根 发表于 2023-10-22 16:08:23

捌零後-电焊工 发表于 2023-10-22 09:52
靠药物维持健康不是长久之计，锻炼能增强免疫力，晨跑也有助于睡眠.自律也非常重要

我是做苦力的，运动上应该是不算少

捌零後-电焊工 发表于 2023-10-22 16:11:46

归根 发表于 2023-10-22 16:08
我是做苦力的，运动上应该是不算少

我也是做苦力的、也和你一样的失眠，自从坚持晨跑，已经不用吃安眠药咯，晚上9点就开始睡觉，一睡到天亮哪种，安逸得板https://app.qj023.com/public/emotion/face_031.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_031.png

Xx? 发表于 2023-10-22 16:20:25

我也失眠，白天没精神。不过是间歇性的，每两天有一天能够睡好

盗晨 发表于 2023-10-23 05:57:42

我也有同感，

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