› 綦江聊吧 › 怎么能把烟戒掉，玛德戒了2天，今天又开始了

═→漠北☆ 发表于 2023-12-4 22:45:45

骄傲的丑小鸭 发表于 2023-12-5 02:41:42

三个月没怎么抽烟长了27斤https://app.qj023.com/public/emotion/face_chigua.png结果就是两天三包到现在，看看身边没一个成功戒掉的。感觉好难https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

找伴 发表于 2023-12-5 05:37:43

路过

重庆崽儿嘿耿直 发表于 2023-12-5 05:51:29

我是抽耍耍烟个，抽也可以，不抽也行。

打不死的强强 发表于 2023-12-6 04:51:09

捌零後-电焊工 发表于 2023-12-04 21:07
戒烟不难的，我戒了5年多了，坚持7天就能戒掉

真的7天能借掉

打不死的强强 发表于 2023-12-6 04:52:39

小小彭 发表于 2023-12-04 22:22
戒1年了，也不说故意戒，就是不想抽烟了，顺其自然吧！

烟都能戒掉 男人狠起来 不得了

y123789 发表于 2023-12-6 05:48:30

打不死的强强 发表于 2023-12-04 19:47
自己借了2天  没跟抽烟的打交道 结果 没控制住又开始了 越来越瘾大

没有戒不掉了，只要你有恒心，一、开始控制少抽(比如一天一包，改成一天半包，一天几支，一天一支)之后不抽。
二、不买烟，千万记住(不管好好的朋友把烟点好拿给你抽，都不能)。。
三、兜里装点口香糖或者你爱吃的糖，甚至瓜子花生都可以，在你想抽的时候拿出来吃。
肯定能戒，关键持之以恒，慢慢就习惯了，也就不抽了

8g1 发表于 2023-12-6 06:48:29

我戒掉8年了

阳光每一天 发表于 2023-12-6 08:59:18

https://app.qj023.com/public/emotion/face_heiha.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_heiha.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_heiha.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_heiha.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_heiha.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_heiha.png

捌零後-电焊工 发表于 2023-12-6 11:55:36

打不死的强强 发表于 2023-12-06 04:51
真的7天能借掉

当然

查看完整版本: 怎么能把烟戒掉，玛德戒了2天，今天又开始了