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胖墩墩 发表于 2023-12-14 16:17:35

·@ 发表于 2023-12-14 16:09
我自己在家动了几次，腿疼就要休息两三天 完全坚持不下来

一样的，坚持不下去https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

三少爷没剑 发表于 2023-12-14 16:39:58

养成运动习惯在饮食方面就无需过份要求，只要少油少糖就行了。不想吃运动的苦就只有靠饿了，别无他法，就是使劲让自己饿，特别是晚上那一餐一定要很少，饿得睡不着就喝白开水喝饱再睡！

·@ 发表于 2023-12-14 16:43:37

胖墩墩 发表于 2023-12-14 16:17
一样的，坚持不下去

而且一个人更没有动力https://app.qj023.com/public/emotion/face_044.png

胖墩墩 发表于 2023-12-16 13:28:42

三少爷没剑 发表于 2023-12-14 16:39
养成运动习惯在饮食方面就无需过份要求，只要少油少糖就行了。不想吃运动的苦就只有靠饿了，别无他法，就是使劲让自己饿，特别是晚上那一餐一定要很少，饿得睡不着就喝白开水喝饱再睡！

现在开启抗饿模式了https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

1169018555 发表于 2023-12-16 13:53:45

胖墩墩 发表于 2023-12-13 20:26
超重30斤

我觉得去个那种魔鬼训练营比较靠谱。

搞活一潭死水 发表于 2023-12-16 14:46:42

我可以无偿接受你转让20斤https://app.qj023.com/public/emotion/face_061.png

夏醉浅梦 发表于 2023-12-16 14:57:15

https://app.qj023.com/public/emotion/face_jizhi.png有人就喜欢胖墩墩

放肆、小男人 发表于 2023-12-16 15:05:36

一般不是喂肥好过年么https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

胖墩墩 发表于 2023-12-16 15:18:44

放肆、小男人 发表于 2023-12-16 15:05
一般不是喂肥好过年么

要着捶哦

放肆、小男人 发表于 2023-12-16 15:32:26

胖墩墩 发表于 2023-12-16 15:18
要着捶哦

https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png   

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