› 綦江情感 › 我想知道，大家都是怎么排解心情的

伴你相随 发表于 2024-2-17 17:44:24

心动不敢行动或无法行动就会导致焦虑情绪的发生。
如果自己无法完成或改变的事情，学会选择放手和接纳。
用积极心态去看待一切事物。
适当的运动和做自己感兴趣的事情都有助于缓解焦虑情绪。

Yang23 发表于 2024-2-17 17:50:46

醉凡尘. 发表于 2024-02-17 16:58
俗话说，借酒浇愁愁更愁，我是不太会喝酒，一喝点，心里更难受，也可能是没喝到位

同感，喝酒只是解一时愁，所以就偶尔抽根烟https://app.qj023.com/public/emotion/face_043.png

Yang23 发表于 2024-2-17 17:51:26

我就是慢慢消化，好朋友回来了互相倾诉一下，长大了反而孤单了

醉凡尘. 发表于 2024-2-17 18:01:13

伴你相随 发表于 2024-02-17 17:44
心动不敢行动或无法行动就会导致焦虑情绪的发生。
如果自己无法完成或改变的事情，学会选择放手和接纳。
用积极心态去看待一切事物。
适当的运动和做自己感兴趣的事情都有助于缓解焦虑情绪。

谢谢

名字你说了算 发表于 2024-2-17 18:32:43

让时间来冲淡一些不想要的东西

野蘑菇 发表于 2024-2-17 18:54:44

舍弃乱心绪的根源

☆星落如雨☆ 发表于 2024-2-17 19:03:46

醉凡尘. 发表于 2024-02-17 17:26
对对对，几乎说的全中！

念书的时候 真是一点点小事都是跟朋友说，然后几个臭皮匠一起想办法。现在很多小的情绪不需要借助外力，自己可以化解。不是不喜欢倾诉，而是自己成长了

在线传奇 发表于 2024-2-17 19:12:58

找美女

六尘梧桐 发表于 2024-2-17 19:32:27

我只跟女的交流这个问题

墨虞 发表于 2024-2-17 20:40:55

运动，跑步，爬山，剧烈运动可以减轻症状

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