血盟 发表于 2024-9-1 07:28:48

60岁后还有这4种表现,或是“长寿体质”


1、胃口较好
随着人年龄增加,代谢消化能力下降,肠胃功能也会不如以前。如果超过60岁之后对食物的摄取量和之前没有很大的差别,那说明肠胃各方面功能运转较为健康。只有肠胃健康,才能让身体有机会吸收更多营养物质。

2、腿脚灵活
腿脚灵活,说明这个人的关节、肌肉能力都比较健康。每天进行活动行走可以促进身体的新陈代谢能力,从而让抵抗力得到增强,不容易患有其他疾病。

3、肺活量好
肺活量比较好,说明呼吸系统比较健康。我们的生命质量就在于一呼一吸,肺活量比较好的人群,身体的状态和感觉会更加年轻,在走路的时候也不会出现上气不接下气的情况。

4、睡眠质量好
很多人上了年纪的人,睡眠质量变差,睡眠时间也开始减少,这样的情况会影响白天的状态感。如果超过60岁之后,睡眠状态以及睡眠时间都能够得到保障,那么这个人相比较同龄阶段的人群会更加显年轻,往往更容易长寿。

sanyue 发表于 2024-9-1 07:28:59

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恨天亡我 发表于 2024-9-1 07:36:09

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上有老下有小 发表于 2024-9-1 08:48:48

有道理

农民伯伯是光棍 发表于 2024-9-1 15:08:36

我四样都占齐了
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