经常便秘，试试偏方方法一、
准备食材: 山药、板栗、玉米、去核红枣、排骨、姜片。做法步骤:
1、排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2、板栗去壳，然后和玉米一起清洗干净，接着把玉米切成小块放入炖锅中，再加入姜片和适量的清水。
3、然后中小火炖煮一个小时，接着把山药去皮清洗干净，再切成小块放入炖锅中继续炖煮。
4、继续炖煮一个小时后，往里加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
后面每天连续分享几次其他方法
綦江找工作、招人才，綦江在线招聘网>綦江找新房、二手房、租房、门面商铺>綦江交易、二手车、闲置品、本地商家>綦江相亲，綦江本地真实靠谱相亲平台> 天天吃香蕉 已不在年少 发表于 2024-11-13 15:07
天天吃香蕉
还要补足水 一天一个火龙果，连续几天就解决，平时注意多饮水多吃些富含粗纤维的食品，饮食上少吃辛辣多食清淡。 长江一级支流 发表于 2024-11-13 18:17
一天一个火龙果，连续几天就解决，平时注意多饮水多吃些富含粗纤维的食品，饮食上少吃辛辣多食清淡。
说明大哥也很懂养生https://app.qj023.com/public/emotion/face_068.png 真的有用吗？谢谢https://app.qj023.com/public/emotion/face_076.png 替天行道/ 发表于 2024-11-14 08:49
真的有用吗？谢谢
这些方法试试没有坏处
还有一些朋友也在分享有用的方，都可以试试，
中医讲，药食同源 太累了，你那偏方。不如直接用番泻叶颗粒，立马见效。一包用水冲服就行。
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