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╬┼──逝心 发表于 2024-11-28 20:32:28

去吊段时间手杆就好了，前面我还不是痛，天天送娃儿就在路上吊10多分钟手杆，慢慢就好了https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

申行者 发表于 2024-11-28 23:36:24

血盟 发表于 2024-11-28 13:13
四钢金刚医馆可以治疗
营盘山小学门口艾焱堂周技师可以
德信车站天桥旁边心悦经络养生馆唐技师可以

好的，谢谢了，我先斟酌下

申行者 发表于 2024-11-28 23:38:10

愿岁月可回头 发表于 2024-11-28 14:09
告诉你个简单有效的方法，有时间你就甩膀子，反时针十五下，顺时针十五下，要慢不能快，有时间就做，效果很好

好的，谢谢你了

申行者 发表于 2024-11-28 23:40:33

血盟 发表于 2024-11-28 13:13
四钢金刚医馆可以治疗
营盘山小学门口艾焱堂周技师可以
德信车站天桥旁边心悦经络养生馆唐技师可以

谢谢了，我先想下去哪家

申行者 发表于 2024-11-28 23:42:00

╬┼──逝心 发表于 2024-11-28 20:32
去吊段时间手杆就好了，前面我还不是痛，天天送娃儿就在路上吊10多分钟手杆，慢慢就好了

那我明天也去吊下

申行者 发表于 2024-11-28 23:42:30

437915529z 发表于 2024-11-28 18:15
锻炼

嗯

申行者 发表于 2024-11-28 23:45:42

LG啊 发表于 2024-11-28 18:02
吊单杠，或者社区那个举起拉了甩的，每天甩十几分钟

嗯，明天起试段时间看https://app.qj023.com/public/emotion/face_093.png

申行者 发表于 2024-11-28 23:46:15

风清扬他师傅 发表于 2024-11-28 15:08
坚持天天锻炼身体，要少得好多了病。

确实是

申行者 发表于 2024-11-28 23:48:30

胖哥逍遥 发表于 2024-11-28 14:30
肩周炎不用去医院，自己在家就可以治，介绍一个简单方法，就是每天坚持用手靠墙高举，慢慢摸高，停留一会并重复几次，开始有点痛，坚持一两个月就OK了，

好的，谢谢你了，你们告诉我的锻练方法，我都要练

申行者 发表于 2024-11-28 23:49:29

阿强哥 发表于 2024-11-28 14:18
只有用本人的艾灸了，

先锻炼，不行再用你的艾灸https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

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