时光里拾荒 发表于 2025-1-6 15:49:40

村里最靓的仔 发表于 2025-01-06 12:20
体重差不多，一身肥膘

没有哦。我是运动减肥下来的，腹肌都练出来了

时光里拾荒 发表于 2025-1-6 15:52:22

YC0726 发表于 2025-01-06 14:17
怎么瘦的？

运动，节食。运动主要是hit，凯格尔，平板支撑，跳绳。我从8月份开始锻炼，到11月份就减了20斤了。现在是体重没减，但是明显体脂率下降很多了https://app.qj023.com/public/emotion/face_001.png

叫啥名字好呢 发表于 2025-1-6 23:21:41

怎么减的啊

时光里拾荒 发表于 2025-1-7 00:40:13

叫啥名字好呢 发表于 2025-01-06 23:21
怎么减的啊

运动，节食。运动主要是hit，凯格尔，平板支撑，跳绳。我从8月份开始锻炼，到11月份就减了20斤了。现在是体重没减，但是明显体脂率下降很多了
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