› 綦江达人秀 › 有朋友年前一起减肥吗

南詞 发表于 2025-1-16 23:20:54

有李说不清 发表于 2025-01-16 23:17
标准就好，我以前瘦30多斤，吃两年成功吃回来了

怎么瘦的https://app.qj023.com/public/emotion/face_042.png

宝郴 发表于 2025-1-16 23:21:21

南詞 发表于 2025-01-16 23:11
大哥说的在理 赏宝座

以前我也挺胖的，从80kg减到现在70kg，足足花了我一年时间

有李说不清 发表于 2025-1-16 23:21:23

南詞 发表于 2025-01-16 23:20
怎么瘦的

在家打卡https://app.qj023.com/public/emotion/face_048.png做运动

南詞 发表于 2025-1-16 23:21:23

宝郴 发表于 2025-01-16 23:18
承让，承让，经验之谈，想减还真得靠自己的自律，得控制自己的卡路里摄入。相信姐妹应该能做到

蟹蟹大哥鼓励 感动的一批https://app.qj023.com/public/emotion/face_006.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_006.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_006.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_006.png

南詞 发表于 2025-1-16 23:21:42

有李说不清 发表于 2025-01-16 23:21
在家打卡做运动

跳绳吗

有李说不清 发表于 2025-1-16 23:22:06

南詞 发表于 2025-01-16 23:21
跳绳吗

做那个叫什么啊，有氧运动

红薯 发表于 2025-1-16 23:22:16

南詞 发表于 2025-01-16 23:20


认真的

南詞 发表于 2025-1-16 23:22:28

有李说不清 发表于 2025-01-16 23:22
做那个叫什么啊，有氧运动

跑步之类的有氧

菩提树下证菩提 发表于 2025-1-16 23:24:23

有李说不清 发表于 2025-01-16 23:18
，喝酒不开车，开车不喝酒

喝酒容易开快车，所以就不准酒后开车https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

有李说不清 发表于 2025-1-16 23:25:00

南詞 发表于 2025-01-16 23:22
跑步之类的有氧

都一样，只要忍住嘴巴，运动什么运动都会瘦

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