多吃一些活的食物
总结一下，为了找到生命最佳的状态，我们在进食上要考虑几个重要因素：1 进食时，尽可能细嚼慢咽，用唾液充分混合食物，以减少肠道对食物消化和处理的工作量，节约生命能量。2不同的工作职业和生理状态，选择不同类型的食物组合。3人类的牙齿构造证明了人类是吃素为主的物种，曾经为了生存才选择了进食肉类，但不是完全的肉食动物，所以尽可能多的吃素食类食物。4食物组合中，新鲜生食类至少占比40%，以保证获取活的细胞，得到必要的营养素。5如果选择肉类食物，尽可能选择物种跨度远的动物肉食，比如鱼类，这样可以切断近物种之间有共鸣情绪的信息进入身体，消耗身体能量去排解。https://img.qj023.com/pic/20250206/1738824079717265_910.jpg?x-oss-process=image/watermark,image_cGljLzIwMTkxMTA2L29zc18xNTczMDIwNTQ4Mzc4XzVfNTcwXzIyLnBuZw==,t_50,g_se,x_20,y_20
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