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雷蒂亚 发表于 2025-6-3 23:56:34

睡不着，请来个方法

请来个方法

sanyue 发表于 2025-6-4 00:15:45

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QJRabbit 发表于 2025-6-4 00:16:14

出门吃烧烤

启愚 发表于 2025-6-4 00:27:29

睡前很累就好睡觉了。

别人笑我太疯癫 发表于 2025-6-4 00:29:27

听一下马克思主义哲学

缘分可遇不可求 发表于 2025-6-4 00:30:21

白酒来一斤https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_001.png

大叔@ 发表于 2025-6-4 00:37:42

缘分可遇不可求 发表于 2025-06-04 00:30
白酒来一斤

那倒是睡着了 ，怕醒不过来了

重简设计 发表于 2025-6-4 01:56:00

看是哪种哈，睡不着有好多种类型https://app.qj023.com/public/emotion/face_043.png

吃完饭休息后锻炼2小时，或者早上早起，中午下午不休息，熬一下9点就瞌睡的很了，以此往复，多来几天，形成习惯就行，放着手机，不用电脑，看看催眠书也会自然睡着。

clj 发表于 2025-6-4 02:20:20

放开一切

(Xian)不够虚伪 发表于 2025-6-4 02:32:16

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