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雨的声音 发表于 昨天 10:37

您喜欢吃苦瓜吗？吃苦瓜好处多哟！

苦瓜是一种营养丰富的蔬菜，其好处与功效和作用如下：

1、清热解毒：苦瓜性寒，能够帮助清热解毒，对于夏季暑热、口渴烦躁有一定的缓解作用。

2、辅助降血糖：苦瓜中含有一种类似胰岛素的物质，有助于降低血糖，对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗效果。

3、促进消化：苦瓜中的苦味质能够促进胃肠道蠕动，增加食欲，帮助消化。

4、抗氧化：苦瓜中富含维生素C、黄酮类物质等抗氧化成分，能够抵抗自由基对人体的损害，具有一定的抗衰老作用。

5、提高免疫力：苦瓜中的营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，对于预防感冒等疾病有一定作用。

6、辅助减肥：苦瓜热量低，且富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，排出体内多余脂肪和毒素，具有一定的减肥功效。

总之，苦瓜是一种非常健康的蔬菜，食用苦瓜有益于人体健康。建议在日常饮食中适当摄入苦瓜，以获取其丰富的营养和保健功效。
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sanyue 发表于 昨天 10:37

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yyy大灰狼 发表于 昨天 10:51

今年的苦瓜甜瓜都结得好，吃都吃不完，前几天，我还晒了一些苦瓜片
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九龙大盗 发表于 昨天 11:01

中午就整盘吃

该用户已被禁言 发表于 昨天 17:20

我爱生的拿来绊小米辣，绝大多数都没有问题，但是有一次确实苦惨

大黄瓜 发表于 昨天 17:22

黄瓜，尤其大黄瓜比苦瓜好处更多了

缘在∥心珍惜 发表于 昨天 19:11

大黄瓜 发表于 2025-08-01 17:22
黄瓜，尤其大黄瓜比苦瓜好处更多了

茄子也不错喔

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