飘雪 发表于 4 小时前

选择性屏蔽不开心，这是很实用的情绪调节能力，不是逃避，而是给大脑过滤杂音，把精力留给精彩的过程，远离让你不开心的人和事，纠结小事时告诉自己这事明天就忘，慢慢就会发现，注意力在哪，快乐就会往凑。

喷不平 发表于 4 小时前

糖，不甜 发表于 2025-09-13 11:58
厉害了

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查看完整版本: 今天，心情坏到极点，只有在这吐槽一下

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