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16楼
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楼主 |
发表于 2022-5-10 09:07:34
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只看该作者
来自: 重庆 重庆
首先分析你抑郁的原因:
1.生活中的种种压力(房贷、信用卡、生活费、刚需消费)
2.成家后的责任(养老/养小孩/柴米油盐)
3.家庭的束缚(看了很多身边案例,觉得他们婚后生活不尽如意,对成家产生恐惧)
对有忧郁调节建议:
1.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法;
2.适当甜食,巧克力增加愉悦感,多走近大自然,活活泼的小动物,都可以合理释放情绪和压力;
深入调整根本需了解你详细情况,方可,以上为初步建议
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