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楼主: 他不懂
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减肥搭子,有没有一起减肥了,不爱跑步

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发表于 2023-7-15 06:52:15 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
我只想瘦肚子
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发表于 2023-7-15 07:02:22 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
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发表于 2023-7-15 07:24:51 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
爱吃米饭的酸奶 发表于 2023-07-14 20:51
我也是不喜欢跑步,但是会在家开合跳,胯下击掌,俯卧撑等,七天瘦了10斤,腹肌胸肌二头肌也有了,加油

一天跳好长时间,饮食怎么配合,
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发表于 2023-7-15 07:31:27 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
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发表于 2023-7-15 07:37:07 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
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发表于 2023-7-15 07:39:03 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
爱吃米饭的酸奶 发表于 2023-07-14 21:14
饮食要控制,每天一定要饿着肚子睡觉,能不吃就不吃,实在饿了可以吃一些代谢快的东西

哪些是代谢快的东西?
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27

发表于 2023-7-15 07:57:39 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
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28

发表于 2023-7-15 08:01:30 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆

呀呀呀,我想瘦腿,我肚子拿给你,你腿拿我
29

发表于 2023-7-15 08:17:22 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
爱吃米饭的酸奶 发表于 2023-07-15 01:43
节食,早上起来空腹运动,一个鸡蛋就饱了,中午吃一点,快晚上了,运动到力竭,晚上也不想吃了,然后饿了就睡觉

一天都在运动吗,你德行
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30

1

发表于 2023-7-15 08:23:01 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
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