微量元素

阿强哥 · 发表于 2024-11-27 10:21:23

嘴唇乾裂 - 鐵、維生素 C
頭皮屑 - 生物素、維生素 B7
頭髮稀疏 - 鐵質、維生素 C
青春痘、感覺虛弱 - 鋅
油膩肌膚 - 鋅、維生素 B2、B6
手/腳冰冷 - 貧血（鐵）
牛皮癬 - 鋅、維生素 D
皮膚發癢/乾燥 - 歐米伽 6
頭痛 - 鈉、鎂、維生素 B6、B12
口臭、指甲脆弱、能量低 - 鐵
口腔潰瘍 - 鐵、葉酸、維生素 B6、B12
經前症候群 - 鎂、雌激素
性慾低落 - 維生素 D
憂鬱/焦慮 - 鎂、鈣和維生素 B、D
壓力 - 鎂和鋅
關節疼痛 - 鎂、鉀、鈉、維生素 B1、D
無法入睡－鎂
感覺疲倦－鉀

礦物備忘單
鎂=能量/睡眠/骨骼
鉀=血壓
鹽=水合作用/消化
銅=膠原蛋白/鐵
硒=免疫力
鉻=血糖
碘=甲狀腺
鐵 = 氧
錳 = 葡萄糖
鈣=肌肉/骨骼健康
鋅=免疫力

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sanyue · 发表于 2024-11-27 13:24:49

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