如何确定经络推拿的时间

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经络推拿时一条经脉推拿时间因多种因素而不同。

如果是全身保健推拿，每条主要经络大概推拿5 - 10分钟比较合适。这可以初步疏通经络，促进气血运行。比如手太阴肺经，从胸部外侧开始，沿上肢内侧前缘推按5 - 10分钟，能起到调节呼吸和气血的基本作用。

但如果是针对某种疾病进行治疗性推拿，或者局部经络堵塞严重，时间可能会延长。例如，当患者因为长期伏案工作，导致手太阳小肠经（主要分布在手臂外侧后缘等部位）出现明显疼痛、麻木等不适症状，推拿这条经络可能会持续15 - 20分钟，甚至更久，直到症状有所改善。同时，推拿的时间还和个人体质有关，体质虚弱的人时间可适当缩短，以防不适。

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