健康聆听，无障沟通,让我们一起守护每一分贝!

淡若尘 · 发表于 2025-3-14 15:32:43

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2025年爱耳日主题定为“健康聆听，无障沟通”，强调听力健康对生活质量的深远影响。据WHO数据显示，全球超15亿人受听力损失困扰，但60%的案例可通过科学手段预防。

在此爱耳日来临之际，惠耳（杭州）国际听力中心呼吁大家，正确认识听力问题，积极关注听力保护，科学进行听力干预。

听力损失：无声的全球危机

世界卫生组织（WHO）2023年报告显示，全球约15亿人存在不同程度听力损失，相当于每5人中就有1人受影响。若不采取干预措施，到2050年这一数字将攀升至25亿。更严峻的是，约4.3亿人需要康复治疗的听力残疾患者中，80%生活在发展中GJ，医疗资源分配失衡加剧了问题的严重性。

关注听力：从日常细节开始

听力健康是生活质量的重要保障，然后很多人都不知道，我们日常生活中的一些习惯，正悄悄损伤着我们的听力，如大量使用耳机、过度掏耳屎等等。

控制音量，科学用耳

①选用主动降噪耳机，可将环境噪音降低20-30分贝；②遵循“60-60原则”：音量不超过设备最大输出的60%，连续使用不超过60分钟；③高频噪音环境（如施工现场）必须佩戴SNR值≥30dB的专用耳塞。临床实验证实，坚持这些措施可使噪声性听力损失发生率降低68%。④避免长时间暴露在噪音环境（如KTV、酒吧），必要时佩戴降噪耳塞。

正确清洁耳道

掏耳屎是生活中常见的习惯，然而还有很多人没有注意到这一行为带来的危害：使用尖锐物体掏容易损伤外耳道壁甚至鼓膜，造成外耳道炎症发生；棉签探入过深容易造成鼓膜损伤或是耵聍更深入耳道导致耵聍栓塞等等。正常情况，耵聍会随着咀嚼等动作自行掉出耳道口，因此并不需要频繁“掏耳屎”哦，如有必要，也可前往医院，通过专业的人员与设备取耵聍。

预防耳部感染

耳部感染导致中耳炎等等也是听力下降的常见原因之一，而生活中的这些习惯则会导致这一问题：游泳或洗澡时注意保护耳朵，尽量避免水进入，如有需要可以倾斜头部单脚跳排出水分，保持耳道干燥。儿童擤鼻涕时避免用力过猛，防止细菌进入中耳引发感染。中耳炎高发季节（如秋冬），注意保暖，避免感冒诱发耳部炎症。

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远离耳毒性药物

慎用氨基糖苷类抗生素（如链霉素、庆大霉素），必要时咨询医生选择替代方案。

守护行动：早发现、早治疗是关键

听力健康是生活质量的重要保障，然后很多人都不知道，我们日常生活中的一些习惯，正悄悄损伤着我们的听力，如大量使用耳机、过度掏耳屎等等。

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定期听力检查