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楼主: 成长ing不摆烂

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长期睡眠不足，寿命绝对受影响

该用户不存在。

11楼
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发表于 2025-4-13 22:24:46 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

我每天晚上12点关门下班，每天晚上睡着差不多都是1点多，早上7点开门，365天如此，自己都觉得睡眠严重不足，怎么解

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成长ing不摆烂

12楼
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楼主| 发表于 2025-4-13 22:46:26 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

该用户不存在。发表于 2025-04-13 22:24
我每天晚上12点关门下班，每天晚上睡着差不多都是1点多，早上7点开门，365天如此，自己都觉得睡眠严重不足，怎么解

你是工作没那么多时间睡，很多人睡不着，睡3.4个小时

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成长ing不摆烂

13楼
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楼主| 发表于 2025-4-13 22:46:47 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

~阿杜发表于 2025-04-13 17:16
我也是每晚到四五点才入睡，已经成习惯，不知道怎么办才好

尽量改过来

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成长ing不摆烂

14楼
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楼主| 发表于 2025-4-13 22:48:05 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

綦江兔爷的爹发表于 2025-04-13 22:22
我是入睡困难，总结的针对个人有效的方式是看书...

，我是看不进去就想睡了

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成长ing不摆烂

15楼
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楼主| 发表于 2025-4-13 22:48:40 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

傲玉龙城发表于 2025-04-13 22:24
为什么要咨询你？难道你是医生？

不是，懂点养生

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16楼
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发表于 2025-4-13 22:52:22 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

我就是上夜班回去白天不好睡

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綦江兔爷的爹

17楼
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发表于 2025-4-13 23:08:05 来自手机版 | 只看该作者来自：福建福建

成长ing不摆烂发表于 2025-04-13 22:48
，我是看不进去就想睡了

要看能看进去的！看不进去则只会选择不看...

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该用户不存在。

18楼
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发表于 2025-4-13 23:11:41 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

成长ing不摆烂发表于 2025-04-13 22:46
你是工作没那么多时间睡，很多人睡不着，睡3.4个小时

意思没法解了

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19楼
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发表于 2025-4-14 00:25:54 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

像我们这种两个工作的咋办，有时一天睡一两个小时

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缘在∥心珍惜

20楼
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发表于 2025-4-14 02:55:33 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

多半跟财和性有关，其他原因少

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