› 綦江聊吧 › 失眠了，有没有什么方法可以让人快速入睡

余小霞 发表于 2023-9-2 07:39:16

与狼图腾 发表于 2023-09-02 05:03
你应该有经期不准和痛经史，易发脾气，心烦意燥

那到不至于，我只是躺着脑袋比较乱

中医铁匠 发表于 2023-9-2 08:12:57

失眠，不单是用药,有时候要配合减轻工作压力，减少焦虑,睡前不刷手机等.
先可简单一点，在药店购买枣仁安神胶囊试试,这药具养血安神,是纯中药的非处方药,非常安全，没有西药安眠药的依赖性。
如果还不行，可以找中医看看,准确的辨证施治。

备忘咯 发表于 2023-9-2 08:17:37

事情想的多

海阔丶天空 发表于 2023-9-2 08:23:14

早点躺床上，带着耳机听轻音乐，音量不要太大。记得关灯

我也不年轻 发表于 2023-9-2 08:27:21

接受现实 发表于 2023-9-2 08:47:29

我也是经长失眠，确实睡不着的时候，我就吃在人民医院开的（艾司唑仑片），前晚上大药9点吃1片，大药10点左右睡着了直到零晨6点25才睡醒了。

赵三妺 发表于 2023-9-2 09:00:05

解郁舒肝胶囊，有用，

苦行僧的苦 发表于 2023-9-2 09:19:06

多打几炮有助睡眠

圆舞（华尔兹） 发表于 2023-9-2 09:49:10

耶，今天打滚匠啷个不见了？https://app.qj023.com/public/emotion/face_wa.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wa.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wa.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wa.png

贪恋ヽ怀抱 发表于 2023-9-2 09:51:38

打游戏，喝酒，跑步

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