腰杆扭伤哪里整好
前两天提了两桶水把腰杆扭到了，万能的綦江朋友们推荐哈哪里整好快綦江找工作、招人才，綦江在线招聘网>綦江找新房、二手房、租房、门面商铺>綦江交易、二手车、闲置品、本地商家>綦江相亲，綦江本地真实靠谱相亲平台> 如果不是很严重，可能是旧气了，找个劳力比你好点的，背反菜板抖几下就OK 各个社区医院理疗科，针灸推拿加拔罐，一两百元，不要在外头乱整，筋脉如不打通，以后经常容易遭形成玩疾。
谢谢 相信我，当天治好 lijie123 发表于 2024-09-19 18:01
各个社区医院理疗科，针灸推拿加拔罐，一两百元，不要在外头乱整，筋脉如不打通，以后经常容易遭形成玩疾。
好像你被外面的人忽悠过，一朝被蛇咬，十年怕草绳，嘻嘻 如果提水后扭到腰出现疼痛，可以采取以下方法进行治疗：
一、立即采取的措施
1. 休息：扭伤后应立即停止活动，尽可能多休息，避免腰部再次受力。可以选择平卧在硬板床上，在腰部下方垫一个薄枕，以减轻腰部压力。
2. 冷敷：在扭伤后的 48 小时内，用冰袋或冷毛巾对腰部疼痛部位进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，有助于减轻疼痛和肿胀。
二、后续治疗方法
1. 热敷：48 小时后，可改为热敷，如使用热毛巾、热水袋或红外线灯照射腰部，促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
2. 药物治疗：
- 外用药物：可以涂抹消肿止痛、活血化瘀的药膏，如云南白药膏、活血止痛膏等。
- 口服药物：如果疼痛较为严重，可在医生指导下口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症。
3. 物理治疗：
- 按摩：在疼痛缓解后，可以由专业医生进行适当的腰部按摩，但要注意力度适中，避免加重损伤。
- 针灸：针灸对于腰部扭伤也有一定的治疗效果，可以促进局部气血流通，缓解疼痛。
- 康复锻炼：在腰部疼痛减轻后，可逐渐进行一些康复锻炼，如腰部伸展运动、小飞燕等，增强腰部肌肉力量，预防再次扭伤。
做理疗，可以到我们金刚医这里来调理，四钢社区，我们的收费，是在治疗后，病人自己定价付费 推荐荣民医院 杀手董事长 发表于 2024-09-19 18:57
推荐荣民医院
我推荐你
页:
[1]
2