› 綦江聊吧 › 在线有焦虑，抑郁的朋友吗，说你们是怎么好的！

綦江摩托车培训 发表于 2023-7-16 11:26:40

文羿 发表于 2023-7-16 11:26:42

首先晓得抑郁的根源是什么？
个人建议：
1：学会放下，调整好心态，
2：根据个人的爱好，充实自己（看书、听音乐、散步或散步，看书听音乐看电视多看轻松自己心情，少看少听情绪激动的，散步跑步都行，每天形成规矩）

3：安排好作息时间，三餐按时吃，不宜暴饮暴食……
4：身边交往的人也蛮重要，接触能让自己轻松下来的人，少进是非

如果不是很严重，应该可以通过自己及家人努力就可以调节过来的

綦江泰邦消防 发表于 2023-7-16 12:55:25

耍个朋友，好的快的很

綦江泰邦消防 发表于 2023-7-16 12:56:14

点支烟下酒 发表于 2023-07-10 11:39
二锅头喝了还行，可醒了，反而会加重！

酒一点都不能喝，喝了更睡不着

包车18223296116 发表于 2023-7-16 14:04:45

去旅游

干饭协会会长 发表于 2023-7-16 14:11:45

让自己忙起来

LZX197968 发表于 2023-7-16 15:39:31

南方不败 发表于 2023-07-10 11:35
我曾经喜欢有个女的，但是她不喜欢我，然后就抑郁了，只能把她拉黑，抑郁就好了。

这个多月了我也这样抑郁，一起六年多的情人与我分手了，而且比仇人还不如，曾经我爱她好深现在她就恨我好深

LZX197968 发表于 2023-7-16 15:41:35

QJZX007 发表于 2023-07-10 13:25
这种话还是少讲

抖音上就有个老头叫别人跳，说你不跳不是人，结果还真的跳楼了，最后自己也进去了

念初@ 发表于 2023-7-16 15:41:41

我的焦虑就是钱

LZX197968 发表于 2023-7-16 15:43:39

别玩心姑凉伤不 发表于 2023-07-10 17:14
那种莫名的心情不好，想发脾气，想哭。算不算抑郁

有点哦，我一想到她就会发皮气，康德城19栋的，曾经喜欢她心疼她一起六年多的情人，所说的爱她好深就恨我好深

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