赵三妺 发表于 2023-07-10 16:54
去重庆大坪医院看睡眠障碍科，有效果的，我吃了六个月的药，加上自己调节心态，感觉基本上好了，
吃什么药，我就是吃不下去有点恼火
我中度焦虑症，急救中心吃了一年药，现在停了焦虑症的药。我自己吃点谷维素片加维生素B1，每天3次，每次1颗，没复发。首先必须坚持锻炼，再有就是解压，把包袱扔掉。我就是这样好的。
焦虑症的药要调，必须自己合适的。我调了3次药才合适。最先半个月最恼火，过了适应了会好点。但这些药副作用很大，我吃了一年，手早上起床会肿。现在停药一个多月了，手慢慢不肿了。
我也是长期失眠，抑郁好多年了，只有锻炼。增强体质。要好一点
多出门运动，游玩，多结交朋友，心态放宽，自然就好了！
月亮儿 发表于 2023-07-13 04:40
需要治疗多久？
可以先试 需要联系方式就发给你
怎么好的？不耍朋友，病起码好百分之八十。还有百分之二十，靠自己。
可以去重庆金紫山精神卫生中心挂号看尹承德教授，我在那里看好的
情绪上：除了无条件包容自己的人，其他的关系全部断掉，多给自己独处的时间。谁说话让自己听了不舒服的，直接开怼，六亲不认。身体上吃了半年的逍遥丸，疏肝解郁，调理肝脾。精神上看了一套书，推荐给你叫：《与神对话》，类容跟迷信的神没啥关系，共有五本。还学了一个心理学课程，是一个女老师讲的，叫陈艺新，讲得挺好的，你可以先在视频号里搜来听听
如果确定抑郁，那最好的办法就是抗抑郁的药。