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卿芮 发表于 2024-7-8 22:08:21

控制饮食的减肥 14小时断食+10小时进食

早上七点半啃了两根糯包谷，一杯咖啡
十一点吃了一个鲜肉粽，一根包谷，一个大馒头，一瓶娃哈哈，
三点吃了两个羊角面包，一包辣条，一个咸鸭蛋，一串葡萄，
六点半吃了一个大的酱肉包
七点半吃了一斤左右的西瓜
上午喝了一升乌龙茶加咖啡的水
下午到现在喝完了一升乌梅汤

早上空腹称秤102.2斤，等明天早上起来再来称，看哈这种减肥会不会轻。
https://img.qj023.com/pic/20240708/1720447060252334_334.jpg?x-oss-process=image/watermark,image_cGljLzIwMTkxMTA2L29zc18xNTczMDIwNTQ4Mzc4XzVfNTcwXzIyLnBuZw==,t_50,g_se,x_20,y_20

sanyue 发表于 2024-7-8 22:34:40

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肖宪荣 发表于 2024-7-8 23:02:11

这体重不高呀，但你这个吃的不行，有点多，有些东西还不能吃，特别是那个西瓜，减肥要控糖

清梅煮酒 发表于 2024-7-8 23:17:01

你让我想起最近很火那个朋友圈：减肥第一天 就吃了11根玉米https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

电脑DIY 发表于 2024-7-9 01:02:40

姓卿

冲，加油 发表于 2024-7-9 02:55:39

你这样都要减肥我们这些怎么办，太瘦了不好看https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

博涛 发表于 2024-7-9 03:06:47

先看看长了两斤没有？https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

心如止水的我 发表于 2024-7-9 03:23:43

镇想看看你的体重是增加还是减少了https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

小苏苏509 发表于 2024-7-9 06:26:40

其实人家想表达的是看我怎么吃都不胖，气死你们天天减肥的https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

卿芮 发表于 2024-7-9 06:44:01

心如止水的我 发表于 2024-07-09 03:23
镇想看看你的体重是增加还是减少了

体重和前一天差不多
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