› 綦江聊吧 › 控制饮食的减肥 14小时断食+10小时进食

卿芮 发表于 2024-7-9 06:45:23

小苏苏509 发表于 2024-07-09 06:26
其实人家想表达的是看我怎么吃都不胖，气死你们天天减肥的

这个方法只能保持体重，减重感觉效果还是差点。

卿芮 发表于 2024-7-9 06:46:56

肖宪荣 发表于 2024-07-08 23:02
这体重不高呀，但你这个吃的不行，有点多，有些东西还不能吃，特别是那个西瓜，减肥要控糖

想吃，嘴巴馋的很，昨天晚上就想爬起来吃烧烤，后边睡着了https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

肖宪荣 发表于 2024-7-9 07:17:22

卿芮 发表于 2024-07-09 06:45
这个方法只能保持体重，减重感觉效果还是差点。

我是不敢这样吃，我瘦了三四十斤了，一天天的快饿死了，我把碳水断了，现在脱发严重https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

喵了个咪@ 发表于 2024-7-9 07:38:59

我瘦了二十斤，是打针瘦的，打完不想吃东西

喵了个咪@ 发表于 2024-7-9 07:39:35

喵了个咪@ 发表于 2024-07-09 07:38
我瘦了二十斤，是打针瘦的，打完不想吃东西

每天只吃菜，不吃米饭面条

p7633 发表于 2024-7-9 07:48:19

我是晚歺少吃，早中歺想怎么吃就怎么吃，爱运动的我也瘦了十多斤，

吐槽不违法 发表于 2024-7-9 09:04:35

喵了个咪@ 发表于 2024-07-09 07:39
每天只吃菜，不吃米饭面条

失去碳水的快乐，你真的快乐吗

卿芮 发表于 2024-7-9 09:51:30

肖宪荣 发表于 2024-07-09 07:17
我是不敢这样吃，我瘦了三四十斤了，一天天的快饿死了，我把碳水断了，现在脱发严重

嗯，我是从130斤瘦下来的，现在目标是控制体重不上升太高。

卿芮 发表于 2024-7-9 09:53:42

p7633 发表于 2024-07-09 07:48
我是晚歺少吃，早中歺想怎么吃就怎么吃，爱运动的我也瘦了十多斤，

刚开始从130斤减下来的时候，运动了一个暑假瘦了十几斤，后边就不想运动了，现在是在维持体重不升高。

Theheartbeat520 发表于 2024-7-9 10:03:10

我112都没减下来https://app.qj023.com/public/emotion/face_006.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_006.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_006.png

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