› 綦江医院 › 长期睡眠不足，寿命绝对受影响

该用户不存在。 发表于 2025-4-13 22:24:46

我每天晚上12点关门下班，每天晚上睡着差不多都是1点多，早上7点开门，365天如此，自己都觉得睡眠严重不足，怎么解https://app.qj023.com/public/emotion/face_kuse.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_kuse.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_kuse.png

成长ing不摆烂 发表于 2025-4-13 22:46:26

该用户不存在。 发表于 2025-04-13 22:24
我每天晚上12点关门下班，每天晚上睡着差不多都是1点多，早上7点开门，365天如此，自己都觉得睡眠严重不足，怎么解

你是工作没那么多时间睡，很多人睡不着，睡3.4个小时

成长ing不摆烂 发表于 2025-4-13 22:46:47

~阿杜 发表于 2025-04-13 17:16
我也是每晚到四五点才入睡，已经成习惯，不知道怎么办才好

尽量改过来

成长ing不摆烂 发表于 2025-4-13 22:48:05

綦江兔爷的爹 发表于 2025-04-13 22:22
我是入睡困难，总结的针对个人有效的方式是看书...

https://app.qj023.com/public/emotion/face_043.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_043.png，我是看不进去就想睡了https://app.qj023.com/public/emotion/face_009.png

成长ing不摆烂 发表于 2025-4-13 22:48:40

傲玉龙城 发表于 2025-04-13 22:24
为什么要咨询你？难道你是医生？

不是，懂点养生

2664724635 发表于 2025-4-13 22:52:22

我就是上夜班回去白天不好睡

綦江兔爷的爹 发表于 2025-4-13 23:08:05

成长ing不摆烂 发表于 2025-04-13 22:48
，我是看不进去就想睡了

要看能看进去的！看不进去则只会选择不看...

该用户不存在。 发表于 2025-4-13 23:11:41

成长ing不摆烂 发表于 2025-04-13 22:46
你是工作没那么多时间睡，很多人睡不着，睡3.4个小时

意思没法解了https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

弓虽人余 发表于 2025-4-14 00:25:54

像我们这种两个工作的咋办，有时一天睡一两个小时

缘在∥心珍惜 发表于 2025-4-14 02:55:33

多半跟财和性有关，其他原因少

查看完整版本: 长期睡眠不足，寿命绝对受影响