› 綦江聊吧 › 组队减肥，有没有附近组队减肥的姊妹们

相依67 发表于 2024-7-13 06:04:05

苏格兰妃 发表于 2024-07-13 02:18
只要少吃就会瘦，瘦都是饿出来的

是的，饿是唯一出路

岷天 发表于 2024-7-13 06:14:48

？？、

需要时间来沉淀 发表于 2024-7-13 06:41:51

少吃净量白水菜少点饭，会瘦的。我一直94斤猛吃几个长到120重来没那么重过然后慢慢少吃现在107了坚持少吃无油最好两个月就掉了

葛宵 发表于 2024-7-13 08:53:25

要减肥，先祛湿，在通带脉，瘦了不返弹

jq8023 发表于 2024-7-13 09:01:34

拾月！ 发表于 2024-07-12 20:45
怎么个减法，分享一下，我已经坚持一个多月早上空腹跳操了，一点没瘦

出来跑步流汗吃的清淡点

969777980 发表于 2024-7-13 09:07:17

我在抖音跟主播跳操瘦了十多斤，每天饮食正常，出不节食。

大琳 发表于 2024-7-13 09:26:10

哈哈哈我们可以拉个减肥群https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

綦城散人 发表于 2024-7-13 09:27:45

多了去了嘛！

血盟 发表于 2024-7-13 09:29:26

拾月！ 发表于 2024-07-12 20:45
怎么个减法，分享一下，我已经坚持一个多月早上空腹跳操了，一点没瘦

我的方法是读金刚经，然后吃素，2个月减了10斤，吃素一定要配合读金刚经

吳升记-雨露 发表于 2024-7-13 09:32:11

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