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平淡@简单就好 发表于 2024-7-14 05:10:05

我天天在抖音上跟运动主播一起跳操两个月瘦了20斤，投频在电视上跟跳

提笔续写忧伤 发表于 2024-7-14 06:26:36

拾月！ 发表于 2024-07-12 20:45
怎么个减法，分享一下，我已经坚持一个多月早上空腹跳操了，一点没瘦

我坚持跳操 14 天瘦了 7 斤

Z.aaa 发表于 2024-7-14 11:53:42

幸福来的突然 发表于 2024-07-14 00:28
累死了。到处痛。

只要能瘦，这些都不是问题

十二二 发表于 2024-7-14 11:59:49

哪里

花开2415 发表于 2024-7-14 12:45:04

拾月！ 发表于 2024-07-12 20:45
怎么个减法，分享一下，我已经坚持一个多月早上空腹跳操了，一点没瘦

少食，增加运动量，但是也不能挨饿，每天的得有，有氧运动

花开2415 发表于 2024-7-14 12:46:13

爱过了站 发表于 2024-07-12 23:07
有，我去的是动岚普惠上面，我已经坚持3个月零3天了，瘦了35斤，这两个月热天减完就差不多了，现在卡平台了

自己健身，两个月30斤，没管得住嘴，反弹了https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

爱过了站 发表于 2024-7-14 13:25:43

Z.aaa 发表于 2024-07-13 22:43
我就是怕坚持不下去，减了这么多，听说卡平台就是瘦了的表现

应该是，但是我没有吃碳水，很不开心，哈哈哈哈哈哈，掉头发，但是我确实是瘦了

此生何求 发表于 2024-7-14 18:39:45

少吃能做到吗？

幸福来的突然 发表于 2024-7-14 18:45:46

Z.aaa 发表于 2024-07-14 11:53
只要能瘦，这些都不是问题

哈哈哈

卿芮 发表于 2024-7-14 19:17:33

你也不说哪个附近？位置也https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

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